血管堵了要人命，這7類食物通血管，早吃早健康！
哪些食物護心、通脈、防病？
冠心病患者可多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒、碘元素的食品。
含鎂豐富的食品
其中含鎂豐富的食品如小米、玉米、豆類及豆製品、枸杞、桂圓等，可影響血脂代謝和血栓形成，促進纖維蛋白溶解，防止血小板凝聚；
含鉻豐富的食品
微量鉻可預防動脈粥樣硬化的形成，降低膽固醇，含鉻豐富的食品有酵母、牛肉、全穀類、乾酪、紅糖等；
含鋅豐富的食品
含鋅較多的食品如肉、牡蠣、蛋、奶等，可影響血清膽固醇的含量。
含鈣豐富的食品
含鈣豐富的食品可預防高血壓及高脂膳食引起的高膽固醇血症，這類食物有奶類、豆製品、蝦皮等；
含硒豐富的食品
含硒較多的食物如牡蠣、鮮貝、海蝦、巴魚等，能抗動脈粥樣硬化、降低血漿粘度，增加冠脈血流量，減少心肌的損傷程度；
含碘豐富的食品
碘能降低膽固醇在血管壁上的沉著，減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產品自然有益。
冠心病患者的飲食治療中還應多吃一些保護性食品。如洋蔥、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、香菇等。因大蒜和洋蔥含有防治動脈粥樣硬化的有效成分，而且可起到預防冠心病的作用。
專家提醒
冠心病引發心梗它是有前兆的，在發病前的24小時或者一個星期之內都會有一些反反复复的表現。
1、原本血壓比較高的人，又沒有加降壓的藥，它突然降低了；
2、在心梗最後發作的24小時之內，絕大多數人有噁心、嘔吐，這樣的一些胃腸道反應的狀況；
3、情緒煩燥，坐立不安的感覺；
4、有的人會出現背部的放射性的疼痛，有的人會出現牙疼這樣的一些情況，有的人還會伴有心臟的憋悶感。
文章來源：健康圈
