把內臟中的5斤油都排出去，身體乾淨了自然就苗條了！

這幾個動作塑形是肯定的啦!

幫助脂肪燃燒，促進消化，還能排毒，

可厲害了!

①瑜伽蝴蝶式

②緩解肩膀酸痛

③拉伸脊椎

④膀胱經排毒

⑤兩腿一分補肝腎

⑥早晚腹式呼吸

⑦提肩松膀護肩頸

⑧撞擊丹田5分鐘

⑨手抓毛巾拉伸運動

每個動作2~5分鐘自己把握，

每天做一遍，過不了多久你們都會變美噠!

一定要相信自己哦~~

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文章來源：每日一堂營養課