有一個穴位，美容、暖宮、調月經……還能改變你的易胖體質！
三陰交：減肥、婦科問題、美容、皮膚病、高血壓、胃腸疾病等……
其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。三陰交對人體究竟有什麼神奇作用呢?
1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈總任一身之陰經調節陰經氣血，為“陰脈之海”，督脈總督一身之陽經，督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為“陽脈之海”，衝脈是所有經脈的主管。
每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂
如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴！
3、調理月經、去斑、去皺、祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，一個月之後，就能看得很好的效果。
4、改善性冷淡
三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉或艾灸三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎
三陰交是脾經的大補穴。每天中午11點，脾經當令之時，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
6、保持血壓穩定
三陰交是一個智能調節穴位，當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症！
美容篇
1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。
4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖)，可防長斑，減少魚尾紋。
養胃篇
要補血先健脾胃。氣血不足，大便必然無力而下。養胃的重點是排“三濁”——濁氣、濁水、濁便。
1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
2、山藥、薏米 (1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕，增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。
3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一隻腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。
4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太衝穴，補足心血，再敲膽經。排氣多了，大便也色深味重了，這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
排病邪，調陰陽，療傷痛
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保健養生號中的一股清流
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文章來源：灸大夫
其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。三陰交對人體究竟有什麼神奇作用呢?
1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈總任一身之陰經調節陰經氣血，為“陰脈之海”，督脈總督一身之陽經，督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為“陽脈之海”，衝脈是所有經脈的主管。
每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂
如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴！
3、調理月經、去斑、去皺、祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，一個月之後，就能看得很好的效果。
4、改善性冷淡
三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉或艾灸三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎
三陰交是脾經的大補穴。每天中午11點，脾經當令之時，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
6、保持血壓穩定
三陰交是一個智能調節穴位，當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症！
美容篇
1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。
4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖)，可防長斑，減少魚尾紋。
養胃篇
要補血先健脾胃。氣血不足，大便必然無力而下。養胃的重點是排“三濁”——濁氣、濁水、濁便。
1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
2、山藥、薏米 (1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕，增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。
3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一隻腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。
4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太衝穴，補足心血，再敲膽經。排氣多了，大便也色深味重了，這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
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文章來源：灸大夫
