經常按摩這幾個穴位，快速瘦出平坦小腹，消滅小肚腩！
明明很瘦卻有小肚子，中醫告訴你這個世紀難題是為什麼？
久坐不起，吃完飯直接放鬆地坐著，缺乏運動，導致脂肪堆積在腹部，而腹部脂肪又是深層脂肪，久而久之，就形成了小肚腩。
正面顯胖，側面顯壯，再漂亮的裙子也因為腰間的脂肪而遜色不少，甚至有的女孩子明明很瘦，卻有小肚子，這個問題也讓不少愛美女性困擾不已！
小腹脂肪如何消滅？跟著我這樣做！
1 、要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30 分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2 、走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3 、要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
經常按摩這幾個穴位，快速瘦出平坦小腹，消滅小肚腩！
中脘穴，位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食慾不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。
氣海穴，人體氣海穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。
天樞穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2 寸，當腹直肌及其鞘處，有第10 肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10 肋間神經分支，深部為小腸。
帶脈穴，是人體的一個穴位。為帶脈之所過，又主治帶脈及婦人經帶疾患，脈穴同名，故稱帶脈。在側腹部，當第11 肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8 寸處；側臥取穴。
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文章來源：減肥公社
久坐不起，吃完飯直接放鬆地坐著，缺乏運動，導致脂肪堆積在腹部，而腹部脂肪又是深層脂肪，久而久之，就形成了小肚腩。
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2 、走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3 、要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
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中脘穴，位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食慾不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。
氣海穴，人體氣海穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。
天樞穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2 寸，當腹直肌及其鞘處，有第10 肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10 肋間神經分支，深部為小腸。
帶脈穴，是人體的一個穴位。為帶脈之所過，又主治帶脈及婦人經帶疾患，脈穴同名，故稱帶脈。在側腹部，當第11 肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8 寸處；側臥取穴。
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