經常看手機的人，可以按揉這個穴位，對眼睛好！

膀胱經乃人體最大的排毒通道，病之輕重深淺皆可在此經查找到端倪。也就是說，病之由淺入深，此為入徑之門戶；病之由內而發，此為出通路，可謂邪毒出入之關隘。

膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴，睛明是它的第一個穴。

過去很多人都做過眼保健操，而此的第一個動作就是揉睛明穴。睛明穴是防治眼睛疾病的第一大要穴，但它一直被人們忽略，因為大家按這個穴的時候，並沒有真正感覺到它有這麼神奇的效果。原因就是這個穴大家沒有按對，作用也就沒有發揮出來。按此穴時，咱們要把所有的指甲剪平了，先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁，然後垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），按一下鬆一下，再按一下再鬆一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。為什麼我們先要用拇指把鼻根夾住呢？因為這個穴特別小，如果您很隨意地去揉，很容易就杵到眼睛，而且還可能把旁邊的皮也杵破了，只有這樣按起來才非常安全，而且對眼睛的諸多疾病都有效果。揉睛明穴對眼睛昏花、脹痛、青光眼、白內障、角膜炎、結膜炎等諸多眼疾都有效

果尤其對近視的孩子效果特別好。但通常孩子揉的時候一般不太認真，這時我們一定要告訴他怎麼揉才行。

堅持是對自己身體的一份責任！

文章來源：養身會所