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養胃、治胃疼的“刮手背法”

胃為水穀之海,主受納和腐熟水穀,宜通不宜滯。如果氣機鬱滯,消化功能受損,胃痛就會頻繁發作,比如貪吃飲冷、壓力過大、精神緊張等都會引起胃痛、泛酸、噯氣等症狀。

刮痧能迅速舒緩痙攣的胃壁肌,使胃部氣血得以運行,胃部疼痛得以緩解,大家不妨一試。

人體的每一根長骨都是人體的小縮影,分佈著全身的髒腑器官對應區,刮拭刺激這些部位可以解除相應臟器的病痛。




首先找到手部與食指相連的第二掌骨,將拇指內扣掌心,其餘四指內收握住拇指,虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排佈在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨後,尋找中部的胃區,胃痛正在發作時,此穴區會有明顯的針刺樣疼痛感。

第二掌骨按揉療法的穴位群分佈於掌背的第二掌骨橈側面,從掌骨頭後凹陷處開始一直到掌骨基底部,依次分佈有頭、頸、上肢、肺心、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿、足12個穴區。在頭穴與足穴之間的中點為胃穴;頭與胃的中點為肺心;將頭與肺心之間作三等分,其間分別為頸和上肢;肺心與胃的中點為肝;將胃與足之間作六等分,其間分別為十二指腸、腎、腰、下腹、腿穴。



用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴,壓住皮膚,做微小移動,仔細尋找疼痛敏感點,重點按揉疼痛敏感點2—3分鐘。待胃區刮痧的疼痛稍有減輕,胃痛也會慢慢緩解。

需要注意的是,如果刮痧後胃部症狀仍無緩解,須去正規醫院就醫,以免因為病情嚴重而貽誤治療。

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文章來源:每日一堂營養課