胃腸脹氣，消化不好，就這樣調理吧！
現在很多朋友在辦公室一坐就是一天，三餐不固定，經常加班還不停應酬，餓了叫些快餐，或者晚上大吃一頓，暴飲暴食；長期繁忙工作、過度精神緊張、過大心理壓力、缺乏體育鍛煉、作息完全沒規律，這些會破壞人體胃的吸收，腸胃的吸收運行受影響，使腸胃面臨很大的壓力，導致胃消化、吸收功能紊亂、胃液過量分泌，長此以往，就會感覺胃腸脹氣、腹脹、腹痛、腹瀉、消化不好、胃酸、沒食慾、噁心、嘔吐等症狀，所以艾草產業網提醒朋友們：當我們意識到胃部出問題，自己難受的時候，往往情況就相對嚴重，因此，想要腸胃健康，平時養護才是重中之重。
調理腸胃，三分治，七分養，要注意調整作息時間，按時休息與按時吃飯，說白了，一日三餐請定時定量，不要午餐瞎湊合，晚餐胡吃海喝；避免辛辣、油膩、刺激性食物，請合理飲食，科學地改善自己的飲食習慣；有空了請鍛煉自己的身體;且記長期暴飲暴食會嚴重影響身體健康，使腸胃消化壓力過大，造成腸胃問題的同時也會給身體其他器官帶來影響。如：飢餓太久，氣血化源匱乏，精氣就會虛少，邪氣就會趁機侵入身體；吃的過多又會損傷脾胃，使脾胃受損，飲食停滯；吃的過於生冷食物，不易消化吸收，又會損害脾胃。
胃腸道受損，就會影響到對食物營養的吸收，導致身體其它器官缺乏足夠的營養成分吸收，從而引起器官的病變和衰退。所以調理腸胃、養好腸胃，才是健康之本，建議用艾草艾條艾灸法來振奮機體功能、調理脾胃。艾灸療法具有增強脾胃的功能、健脾強胃、調理胃腸道，增強機體免疫力，促進胃對營養物質的消化與吸收，從而起到保健的作用。如當我們暴飲暴食滿足了口腹之欲而身體開始不舒服時，試試用艾條迴旋灸極泉穴10分鐘左右，可以緩解胃脹等不適症狀。
一般調理腸胃艾灸的穴位有：足三里、天樞、湧泉、極泉、中脘、脾俞、胃俞、神闕、大腸俞、關元、內關、三陰交、陽陵泉等穴，每次施灸時，不必全灸，從中選取2~3個，每次每穴15分鐘，隔天灸1次或者每週灸2次。如艾灸天樞穴,它是大腸經募穴,能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力，進而調理腸胃;艾灸足三里，它是足陽明胃經合穴,是調理腸胃功能的主穴,艾灸此穴可以健脾和胃、促進消化吸收、增進飲食、防治腸胃道病症有作用,所以當同時艾灸天樞與足三里,兩穴相伍,一腸一胃,疏通和調理腸胃、化濕健脾等；艾灸中脘、足三里兩穴，起到健脾和胃、補虛散寒、止痛等作用;艾炙中脘、天樞、關元三穴，可以溫養脾胃、疏調氣血、調和陰陽等作用；艾灸三陰交，具有健脾和胃化濕，象心腹脹滿、腹脹腸鳴、脾胃虛弱等有幫助;艾灸神闕溫中散寒除濕、溫補脾胃等作用。
文章來源：艾生活每一天
調理腸胃，三分治，七分養，要注意調整作息時間，按時休息與按時吃飯，說白了，一日三餐請定時定量，不要午餐瞎湊合，晚餐胡吃海喝；避免辛辣、油膩、刺激性食物，請合理飲食，科學地改善自己的飲食習慣；有空了請鍛煉自己的身體;且記長期暴飲暴食會嚴重影響身體健康，使腸胃消化壓力過大，造成腸胃問題的同時也會給身體其他器官帶來影響。如：飢餓太久，氣血化源匱乏，精氣就會虛少，邪氣就會趁機侵入身體；吃的過多又會損傷脾胃，使脾胃受損，飲食停滯；吃的過於生冷食物，不易消化吸收，又會損害脾胃。
胃腸道受損，就會影響到對食物營養的吸收，導致身體其它器官缺乏足夠的營養成分吸收，從而引起器官的病變和衰退。所以調理腸胃、養好腸胃，才是健康之本，建議用艾草艾條艾灸法來振奮機體功能、調理脾胃。艾灸療法具有增強脾胃的功能、健脾強胃、調理胃腸道，增強機體免疫力，促進胃對營養物質的消化與吸收，從而起到保健的作用。如當我們暴飲暴食滿足了口腹之欲而身體開始不舒服時，試試用艾條迴旋灸極泉穴10分鐘左右，可以緩解胃脹等不適症狀。
一般調理腸胃艾灸的穴位有：足三里、天樞、湧泉、極泉、中脘、脾俞、胃俞、神闕、大腸俞、關元、內關、三陰交、陽陵泉等穴，每次施灸時，不必全灸，從中選取2~3個，每次每穴15分鐘，隔天灸1次或者每週灸2次。如艾灸天樞穴,它是大腸經募穴,能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力，進而調理腸胃;艾灸足三里，它是足陽明胃經合穴,是調理腸胃功能的主穴,艾灸此穴可以健脾和胃、促進消化吸收、增進飲食、防治腸胃道病症有作用,所以當同時艾灸天樞與足三里,兩穴相伍,一腸一胃,疏通和調理腸胃、化濕健脾等；艾灸中脘、足三里兩穴，起到健脾和胃、補虛散寒、止痛等作用;艾炙中脘、天樞、關元三穴，可以溫養脾胃、疏調氣血、調和陰陽等作用；艾灸三陰交，具有健脾和胃化濕，象心腹脹滿、腹脹腸鳴、脾胃虛弱等有幫助;艾灸神闕溫中散寒除濕、溫補脾胃等作用。
文章來源：艾生活每一天
