人體有個"補腎三角區"，補元氣，促循環，9~10月份按，最有奇效！

天氣逐漸轉涼，陽氣要蟄伏起來，那麼蟄伏的部位在哪兒呢，就要下沉於丹田，所謂丹田，指的就是關元。

關元，關乎人體的元氣，元氣是能夠讓人體身體更健康，壽命更長的氣，又叫先天之氣。咱們看武林小說裡，如果要是受了傷的就是元氣大傷了，可見身體要健康，元氣就要特別地好。

今天教給大家一個，由幾個穴位組成的黃金補腎倒三角，是人體補元氣、促進循環、老人小孩都適合的一個位置，只是很多人都不知道。這屬於一個多穴位的配伍使用。

9~10月保健最佳辦法

黃金補腎 “倒三角”

▲黃金補腎倒三角

大家可以看到正中間的那個穴位叫神闕，就是我們的肚臍。我們以肚臍為這個中心，然後把食指和中指並在一起，旁開各兩指寬這個穴位叫天樞，一邊各一個。

天樞是胃經的穴位，樞是樞紐吧，就是轉換的意思。因為上面是胃，主我們的消化，下邊是腸腹和生殖泌尿系統，主生殖、泌尿功能。

你吃的食物，要合理地消化吸收之後才能被人體利用，而這些能量正好在秋冬季節為你的泌尿生殖功能做準備。所以這兩者之間一個先天一個後天，需要一個轉換，那我們就需要刺激一下。

【方法】

1、縱線灸：

從神闕穴開始，就是先去把肚臍灸熱，然後從肚臍往下，豎著往下灸。這時候會灸過氣海穴，你想這個氣啊匯聚的大海，這個穴位也有很好的保養效果。

2、點揉震顫法：

我們兩指或三指併攏放到天樞穴的位置上，然後我們用力點下去，點下去之後，做小範圍的震顫，讓這個震顫的力量逐漸逐漸地滲透到我們腹部的深部，感到腹部有彌散狀的發熱感即可。

這個方法，適合於所有人，如果是小孩，我們只要去捏天樞就好，有助於消化。如果是成年人，點揉震顫天樞還有減肥的功效。

9、10月份養生保健就抓住這個補腎三角區哦！搓上兩個月，等到11月份快入冬的時候，就會發現沒那麼怕冷！

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文章來源：每日一堂營養課