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一學就會的穴道定位技巧,太實用了

手指比量法

手指比量法是在分部折寸的基礎上,醫者用手指比量取穴的方法,又稱“指寸法”。
因人的手指與身體其他部分有一定的比例,故臨床上醫者多以自己的手指比量,但都要參照患者身材的高矮情況適當增減比例。一般有下列幾種:

(1)中指同身寸以中指末節的長度為1寸。即以患者的中指屈曲時,中節內側兩端紋頭之間作為1寸。這種方法適用於四肢及脊背作橫寸折算。

(2)拇指同身寸此法見於《千金方》,說:“中指上第一節為一寸,亦有長短不定者,即取於大拇指第一節橫度為一寸”。即指拇指指關節之橫度作為1寸。

(3)橫指同身寸又稱“一夫法” 也就是將示、中、環、小指相並,四橫指為一夫,即四橫指相並,以其中指第2節為準,量取四指之橫度作為3寸。此法多用於下肢、下腹部和背部的橫寸。

指比量法必須在骨度規定的基礎上運用,不能以指寸悉量全身各部,否則長短失度,骨度分寸與指寸在臨床應用中應該互相結合。


一學就會的穴道定位技巧,太實用了

我們以手上調治心臟的內關穴為例,內關穴在手腕橫紋上2寸,而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸,2寸就是12寸的六分之一處。又比如三陰交,在在足內踝上3寸。而從足內踝到髕骨下方(膝蓋骨下方)總共為13寸。從足內踝開始第一個4分之3段,就是三陰交的準確位置。再比如關元在臍下3寸,從肚臍眼到恥骨最高點總共是5寸,5寸的一半再往下一點就是關元穴。如此慢慢熟悉,大家都能成為快速找到穴位的自我保健醫生了。


尋找穴道的訣竅

1.用手指一壓,輕鬆搞定他會有痛感(壓痛)。

2.以指觸摸,有硬塊(硬結)。

3.稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感)。

4.出現黑痣、斑(色素沉澱)。

5.和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。

一學就會的穴道定位技巧,太實用了

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穴道刺激

指壓:利用施力容易的大拇指、食指或中指。

按摩:有捶、搓、揉、壓等各種按摩法。

刮痧板:可利用刮痧板刺激經絡,順經絡為補,逆經絡為瀉。

注意事項

1.刺激穴道要在呼氣時。

2.經絡按摩“前、後”請勿抽煙。

文章來源:醫學教育網