氣血不足的死對頭,早晚堅持喝一點,氣血充盈生活更健康
對於女性朋友來說,補氣血是非常重要的,因為一個人氣血足那麼臉色就會非常的好,紅潤有光澤。
1、看耳朵
耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質屬於先天不足。
2、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。
3、看牙齒
小孩子不明顯,主要是成人。成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮代表氣血不足,單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚所致,也可能與胃炎有關。牙齒鬆動脫落多因骨質疏鬆。牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。
紅糖也是最常見的補血補氣的食物,紅糖在補血的同時,還能解決很多女性痛經的煩惱。
香菇是“四大山珍”之一,有“ 植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”
人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
玫瑰花茶可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣,對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。玲媛堂玫瑰花茶的味道清香幽雅,能令人緩和情緒、紓解抑鬱,能改善內分泌失調,解除腰酸背痛,對消除疲勞和傷口癒合,滋潤護膚,活血,保護肝臟,和胃養肝,消除疲勞,促進血液循環之功能。
桂圓肉性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
怎樣快速補氣血之按摩
1、腳底
腳被稱為人的“第二個心臟 ”。經常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環,調節陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結,有著很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經常按摩腋窩。
腋窩受到刺激後,同時促進了血液循環,使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換,對於增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
3、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺,此時要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的區域,是人體督脈的行經之地,一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切,經常按摩脊柱,可以激發經絡的暢通,促進血氣的運行,有效滋養全身器官,起到抗衰老作用。
文章來源:祥光堂
1、看耳朵
耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質屬於先天不足。
2、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。
3、看牙齒
小孩子不明顯,主要是成人。成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮代表氣血不足,單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚所致,也可能與胃炎有關。牙齒鬆動脫落多因骨質疏鬆。牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。
紅糖也是最常見的補血補氣的食物,紅糖在補血的同時,還能解決很多女性痛經的煩惱。
香菇是“四大山珍”之一,有“ 植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”
人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
玫瑰花茶可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣,對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。玲媛堂玫瑰花茶的味道清香幽雅,能令人緩和情緒、紓解抑鬱,能改善內分泌失調,解除腰酸背痛,對消除疲勞和傷口癒合,滋潤護膚,活血,保護肝臟,和胃養肝,消除疲勞,促進血液循環之功能。
桂圓肉性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
怎樣快速補氣血之按摩
1、腳底
腳被稱為人的“第二個心臟 ”。經常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環,調節陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結,有著很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經常按摩腋窩。
腋窩受到刺激後,同時促進了血液循環,使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換,對於增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
3、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺,此時要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的區域,是人體督脈的行經之地,一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切,經常按摩脊柱,可以激發經絡的暢通,促進血氣的運行,有效滋養全身器官,起到抗衰老作用。
文章來源:祥光堂