壓力大導致血壓高? 每天泡溫水澡可降血壓
現在這個年頭，高血壓似乎已經司空見慣了。
很多人是因為工作壓力血壓也飆升了。要知道，持續的壓力會讓人感到緊張，導致血管收縮，血壓會明顯上升，還會使血液的粘稠度增加，血液中的廢物慢慢聚焦，如果放任不管，後果很嚴重。
當結束了一天忙碌的工作後，想必最能幫助上班族緩解疲勞的就是泡個溫水澡。
今天小編告訴您，溫水澡不僅可以緩解疲倦的身心，可以調節血管中脂類代謝，幫助我們降血壓。溫水澡能讓處於緊張的交感神經鎮定下來，心率就會慢下來，血壓就會穩定，還可以促進末梢血管舒展，全身的血液循環暢通。
為什麼選擇泡澡而不選擇淋浴呢？泡澡能讓人悠閒放鬆下來，洗完後，全身像早上起來一樣放鬆。淋浴時，我們全身的肌肉和血液不能得到充分的放鬆，降壓降脂效果也就大打折扣了。
怎麼來泡呢？要知道，浴室的溫度很重要。所以泡澡時，首先將室溫調到感覺不冷時，再往浴缸裡添加熱水。
文章來源：健康科普小郎中
很多人是因為工作壓力血壓也飆升了。要知道，持續的壓力會讓人感到緊張，導致血管收縮，血壓會明顯上升，還會使血液的粘稠度增加，血液中的廢物慢慢聚焦，如果放任不管，後果很嚴重。
當結束了一天忙碌的工作後，想必最能幫助上班族緩解疲勞的就是泡個溫水澡。
今天小編告訴您，溫水澡不僅可以緩解疲倦的身心，可以調節血管中脂類代謝，幫助我們降血壓。溫水澡能讓處於緊張的交感神經鎮定下來，心率就會慢下來，血壓就會穩定，還可以促進末梢血管舒展，全身的血液循環暢通。
為什麼選擇泡澡而不選擇淋浴呢？泡澡能讓人悠閒放鬆下來，洗完後，全身像早上起來一樣放鬆。淋浴時，我們全身的肌肉和血液不能得到充分的放鬆，降壓降脂效果也就大打折扣了。
怎麼來泡呢？要知道，浴室的溫度很重要。所以泡澡時，首先將室溫調到感覺不冷時，再往浴缸裡添加熱水。
文章來源：健康科普小郎中
