通則不痛，痛則不通！身上的開關，每天按一按，血管通暢，趕走90%痛病！

一分鐘趕走所有痛病

肩膀酸痛、痛經、咳嗽、高血壓、失眠、便秘、牙痛、頭痛 ……這些都是我們生活中經常遇到的問題，除了吃藥治療，還有什麼方法讓病痛立馬緩解呢？

只要學會利用我們身上的治病開關，一分鐘就能見效，趕快收藏吧~

1、一分鐘緩解痛經

痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間縫隙向上1.5厘米凹陷處。

具體做法：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後子再用右手拇指指腹揉捻左腳即可！

2、一分鐘對抗失眠

用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)

3 、一分鐘緩解肩痛酸痛

提揉“肩峰”，揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓“ 肩井穴 ”，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞、落枕等症狀。

具體做法：雙手虎口張開，四指併攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳搥搥後背，效果更好！

4、一分鐘緩解頭痛

▲按壓風池穴

按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立馬緩解。

5 、一分鐘降血壓

▲按揉百會穴

具體做法：取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴 36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現腦血管意外。

6 、一分鐘緩解心慌氣短

▲按壓勞宮穴

▲按壓神門穴

按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

7、一分鐘緩解牙痛

▲按壓合谷穴、肩井穴

具體做法：按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛馬上緩解。取穴要準、適度用力。

合谷的作用

一是能清熱解表；

二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。

8、一分鐘緩解胃疼

▲按揉足三里

胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。

（各種胃病不適都可以防治，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品）

足三里的作用

一、扶正培元，強脾健胃；

二、促進新陳代謝，強壯肌體；

三、提高內分泌系統功能，增強免疫能力。

叩擊足三里，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。

9、一分鐘消氣

▲按揉太衝穴

按揉太衝穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

10、一分鐘治腳抽筋

▲按壓承山穴

用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11、一分鐘止鼻出血

▲按壓湧泉穴

用力按壓湧泉穴一分鐘，一般的出血即可止住。

一是清腦醒神，

二是安神定志，

三是清熱散風。

對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

12、一分鐘緩解咽喉疼痛

咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞嚥動作，可以有立竿見影的效果。