艾灸這幾個穴位,可改善90%的咳嗽!
古醫推崇之術—— 艾灸
明代《醫學入門》上說:“凡藥之不及,針之不到,必須灸之。”可見自古醫聖名賢都很重視灸法,並把灸法作為治療的重要手段。堅持艾灸,可以提高免疫力,元氣可以得到修復。
中醫所說的風邪“ 溫邪上受,首先犯肺”,溫邪就是南方常說的風熱感冒,但是南方人普遍體質多虛,往往熱不明顯,咽喉疼痛很輕,夾風寒的較多,就是受了風寒才感冒的。艾灸祛風寒就是最好的治療感冒、咳嗽的方法。
艾灸三要穴——抑制咳嗽的剋星
列缺:前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。取穴時兩手掌心向下,虎口交叉;左手在上時,左手食指指尖處為右手列缺穴 ;右手在上時,右手食指指尖處為左手列缺穴。
尺澤:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。取穴時掌心向上,手臂上抬,手臂內側中央處有粗腱,腱的外側處即為尺澤穴。雙側尺澤穴取穴方法相同。
肺俞:背部第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。取穴時低頭,頸後突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處即為第三胸椎,肺俞穴(雙側)在第三椎骨旁邊開一指處。
艾灸注意事項
施灸:
艾灸穴位時間設置為15---25分鐘,溫度設置為125--130度。
鑑於個體皮膚對熱的耐受度不同,時間、溫度都可以調整,一般以灸至皮膚發紅、不起泡為準。
禁忌:
醉酒、空腹、過飢、過飽、大驚、大怒、大汗、極度疲勞的時候禁灸;
孕婦的腹部和腰骶部禁灸;
注意:
灸療後,灸療部位4小時內不能接觸冷水;
灸療後調養:多喝熱水,多吃營養豐富的食物;
灸療結束後,不能馬上離開灸療的地方,穿好衣服後在原地停留10-15分鐘才能離開,出汗者應等汗停了再離開。
咳嗽康復保健
(1)戒菸戒酒,預防為主;
(2)隨氣候的變化,增減衣服,防止感冒 ;
(3)飲食宜清淡,不宜過食肥甘厚膩之食品,以免濕聚成痰,痰濕漬肺,咳嗽難愈。
文章來源:健康美容寶典