艾灸這幾個穴位，可改善90%的咳嗽！
古醫推崇之術—— 艾灸
明代《醫學入門》上說：“凡藥之不及，針之不到，必須灸之。”可見自古醫聖名賢都很重視灸法，並把灸法作為治療的重要手段。堅持艾灸，可以提高免疫力，元氣可以得到修復。
中醫所說的風邪“ 溫邪上受，首先犯肺”，溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方人普遍體質多虛，往往熱不明顯，咽喉疼痛很輕，夾風寒的較多，就是受了風寒才感冒的。艾灸祛風寒就是最好的治療感冒、咳嗽的方法。
艾灸三要穴——抑制咳嗽的剋星
尺澤：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。取穴時掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。雙側尺澤穴取穴方法相同。
肺俞：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時低頭，頸後突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處即為第三胸椎，肺俞穴(雙側)在第三椎骨旁邊開一指處。
艾灸注意事項
施灸：
艾灸穴位時間設置為15---25分鐘，溫度設置為125--130度。
鑑於個體皮膚對熱的耐受度不同，時間、溫度都可以調整，一般以灸至皮膚發紅、不起泡為準。
禁忌：
醉酒、空腹、過飢、過飽、大驚、大怒、大汗、極度疲勞的時候禁灸；
孕婦的腹部和腰骶部禁灸；
注意：
灸療後，灸療部位4小時內不能接觸冷水；
灸療後調養：多喝熱水，多吃營養豐富的食物；
灸療結束後，不能馬上離開灸療的地方，穿好衣服後在原地停留10-15分鐘才能離開，出汗者應等汗停了再離開。
咳嗽康復保健
（1）戒菸戒酒，預防為主；
（2）隨氣候的變化，增減衣服，防止感冒 ;
（3）飲食宜清淡，不宜過食肥甘厚膩之食品，以免濕聚成痰，痰濕漬肺，咳嗽難愈。
文章來源：健康美容寶典
