愛護腎臟從小事做起，教您7個生活小妙招
想要愛護自己的腎臟，您一定要要知道哪些事情可以做，哪些事情不可以做。所謂對是愛，錯是害，用錯了保養腎臟的方法對腎臟也是一種傷害。
（1）腎臟喜水不愛飲料。腎是人體水源，自然不能乾渴，但是很多人喜歡喝飲料來解決口渴。其實，腎臟的功能在於調節人體水分與電解質的平衡，從而排除體內廢液，而飲料中所含的物質則可能讓血壓升高，導致傷腎不養腎。
（2）腎臟不喜歡食物過鹹。很多人認為腎的功能在於排泄廢液，口味輕重只和脾胃有關。其實，過鹹的食物會消耗腎臟功能，因為鹽中的鈉元素不易排出體外，會給腎帶來超負荷工作量。
（3）止痛藥物要少吃。很多人喜歡在頭疼腦熱的時候吃片止痛藥，其實止痛藥對腎傷害很大。經常服用止痛藥會引起腎衰竭，因而止痛藥只能偶爾服用，絕不可以依賴服用。
（4）千萬不要經常憋尿。膀胱與腎互為表裡，經常憋小便會造成甚至於膀胱的雙重危害。所以提醒您，時間再寶貴也要順應身體的生理需求。
（5）高血壓要控制。高血壓患者的並發症之一就是會損失腎臟。所以高血壓患者一定不要忽視腎的保養，高血壓可能會導致腎臟小動脈痙攣、退化、纖維化等。所以控制高血壓，定期檢查腎臟，對您和您的家人都是一份健康保障。
（6）吃水果選擇含鉀低的。腎喜歡人們多吃水果，但是含鉀元素多的水果會引起功能障礙，尤其是慢性腎功能衰退的人。
（7）頓頓吃肉腎臟會“受傷”。現在幾乎是無肉不歡的時代，但是過多的肉類攝入不僅會讓您變胖，會放您的腎功能受傷，從而造成腎臟功能不足。特別是有慢性腎炎的人，要減少吃肉的數量，一天不可以超過300克。
文章來源：健康科普小郎中
（1）腎臟喜水不愛飲料。腎是人體水源，自然不能乾渴，但是很多人喜歡喝飲料來解決口渴。其實，腎臟的功能在於調節人體水分與電解質的平衡，從而排除體內廢液，而飲料中所含的物質則可能讓血壓升高，導致傷腎不養腎。
（2）腎臟不喜歡食物過鹹。很多人認為腎的功能在於排泄廢液，口味輕重只和脾胃有關。其實，過鹹的食物會消耗腎臟功能，因為鹽中的鈉元素不易排出體外，會給腎帶來超負荷工作量。
（3）止痛藥物要少吃。很多人喜歡在頭疼腦熱的時候吃片止痛藥，其實止痛藥對腎傷害很大。經常服用止痛藥會引起腎衰竭，因而止痛藥只能偶爾服用，絕不可以依賴服用。
（4）千萬不要經常憋尿。膀胱與腎互為表裡，經常憋小便會造成甚至於膀胱的雙重危害。所以提醒您，時間再寶貴也要順應身體的生理需求。
（5）高血壓要控制。高血壓患者的並發症之一就是會損失腎臟。所以高血壓患者一定不要忽視腎的保養，高血壓可能會導致腎臟小動脈痙攣、退化、纖維化等。所以控制高血壓，定期檢查腎臟，對您和您的家人都是一份健康保障。
（6）吃水果選擇含鉀低的。腎喜歡人們多吃水果，但是含鉀元素多的水果會引起功能障礙，尤其是慢性腎功能衰退的人。
（7）頓頓吃肉腎臟會“受傷”。現在幾乎是無肉不歡的時代，但是過多的肉類攝入不僅會讓您變胖，會放您的腎功能受傷，從而造成腎臟功能不足。特別是有慢性腎炎的人，要減少吃肉的數量，一天不可以超過300克。
文章來源：健康科普小郎中
