找准穴位刮痧可健脾臟，試試這3種刮痧健脾法

刮痧是傳統中醫中非常有效的一種治療手段，用它來調理脾臟當然效果理想。但是不方便的地方在於，自己刮痧可能下不去手，還是請家人來幫忙比較好。





腿部刮痧法

先在腿部找到血海穴、三陰交穴以及陰陵泉穴。他們的位置比較好找，血海穴在膝蓋內側，以髕底向上2寸的地方。三陰交穴則在小腿的內側，足內踝向上3寸處。陰陵泉穴沿三陰交向上，至小腿內側脛骨下陷點即是。

刮痧的時候，可將整條小腿都進行刮擦，重點穴延長刮擦時間，一般保持3分鐘以上時間為宜。

胸前刮痧法



要找章門穴，位於腹部一側。尋找此穴位時，可以將手掌覆在自己臉上，看手肘所對的腹側位置就是章門穴。

刮這個穴位不宜用力，要由里向外刮，感覺有酸脹即可。

背後刮痧法



背後刮痧是常見的刮痧方法。通常刮板下去之後，背部出現紫紅色，這就是脾虛的症狀，應該加長刮痧時間。一般情況下要找准脾俞穴，位於脊柱兩側，在第11胸椎棘突處，以脊柱為中心，左右各旁開1.5寸。

刮過一次後，如果發現脾臟虛弱，可隔3-5天再刮一次。

文章來源：健康科普小郎中