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夏天吃它們勝過吃肉,排毒防病活血,女人越吃越年輕!


早晚兩勺蜜

潤腸舒胃氣

蜂蜜在單獨使用時有很高的營養價值和保健效果,具有補中益氣、安五臟、調和百藥、潤燥滋陰、安心安神的功效。與其他食物或中藥搭配使用,則能發揮更多的食療和藥療作用。







便秘時,大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,加入蜂蜜,涼後食用,可潤腸通便。

生食三片姜

勝過人參湯

古人云:早上吃薑,勝過喝參湯。民間流傳著“每天3片姜,不勞醫生開處方 ”的諺語。





生薑是一種防治疾病的常用藥物。據《神農本草經》記載,生薑性味辛溫,入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、平喘等作用。常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。

夏季是吃薑的好時節。夏天草木茂盛,是一年當中最熱的時候,此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是“陽氣在表,胃中虛冷”,夏季吃薑,可以通過生薑的熱性補充人體的陽,達到體內的一個陰陽平衡。



生薑最好在早上起床時吃,一日之晨是人體陽氣開始生髮的時候,這時候吃薑利用的是其昇陽助陽的作用,所以可以稍稍吃幾片,使人活力旺盛,精力充沛。一般來說,每天吃5~6克為好,也就是三片薑的量。可以舌下含服,也可以切絲泡水、煮水喝。

民間在生活實踐和醫療實踐中,逐步摸索出許多用生薑治病的驗方,而且具有良好療效。





治風寒骨疼、關節疼:生薑、蔥白各適量,搗爛炒熱,用布包好熨敷患處,一日數次。生薑數片放患處,用艾條灸之。

大蒜是個寶

常吃身體好

老人們常說:“大蒜是個寶,常吃身體好。”大蒜除了防癌、殺菌外,還有一個神奇的稱呼——血管清道夫。



夏季濕氣重,多吃蒜可以除濕邪,大蒜搗成泥,能達到最好的保健效果,可以讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質充分結合,抗癌效果更好。

需要注意的是,體質虛弱和胃腸衰弱的人,盡量不要吃生蒜,可以適當吃些熟蒜,比如烤蒜或醃製成糖蒜,可以有效減少大蒜素對腸胃的刺激。腸胃功能不好的人,吃完大蒜不要馬上喝茶,有可能引起胃疼或消化不良。秋冬季節乾燥,容易上火,最好少吃。

一天吃三棗

終生不顯老

民間諺語道:一日食三棗,郎中不用找。門前一顆棗,紅顏直到老。要想皮膚好,粥裡加紅棗。五穀加小棗,勝似靈芝草。一日吃三棗,終生不顯老。寧可三日無肉,不可一日無棗。





由此可見,常吃紅棗對於女人美容養顏、延緩衰老有重要的作用。

紅棗泡茶,補氣護嗓:紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

注意事項:紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。

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文章來源:灸大夫