腳底穴道按摩 - 反射區 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。

手掌穴道按摩 - 反射區 手部是一個全息元，可以反應身體上各個部位的狀況，透過 手掌穴位按摩 ，可以刺激相應的 手部穴位 ，並加以調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。

中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。

腦血栓是常見的中老年“殺手”，有著嚇人的“四高特點”：高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率。患者輕則偏癱，重則失去生命。 每年入冬後，患腦血栓的人數會出現3個小高峰，分別是剛人冬時、春節前以及春節期間，而這3個小高峰，都是天氣寒冷、氣溫降低的時段。 低溫是誘發心腦血...

現在患有高血壓的人越來越多，特別是老年人，除了平時多注意飲食之外，這些穴位對於高血壓有一定的好處。平時多注意按壓，對於我們高血壓有一定的效果。

如果你的呼吸只吸到肺裡，那麼只是維持生命，假如你的呼吸能夠過腰入腎，才是真正的養生之道。 古中醫認為：呼吸入腰，百病全消！為什麼呢？ 因為我們生命的延續，臟腑機能的運轉，都是靠氣的流轉。五臟之氣，六腑之氣，經絡之氣，筋肉之氣……我們的四肢百骸，全身上下，無不有氣的運轉...

針對老年病的8種手指保健操！