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按摩三穴位遠離鬱悶、腹脹和暴躁(心火旺盛)

按摩三穴位遠離鬱悶、腹脹和暴躁(心火旺盛)
按摩三穴位遠離鬱悶、腹脹和暴躁(心火旺盛)

常按膻中穴天天都有好心情

當我們因為生氣而感到胸悶時,會不自覺地用拳頭捶打自己的胸口,這時,心情通常會舒暢許多。這不是偶然現象,也不是心理作用的結果,而是因為胸口部位有一個穴位——膻中穴,俗稱"出氣穴"。



《黃帝內經》中提到:"膻中者,臣使之官,喜樂出焉。"意思是說,膻中穴是心包經的令官,人在胸悶心鬱的時候,按摩這個穴位可以驅散心中的鬱悶之氣,讓心情變得愉悅。

按摩三穴位遠離鬱悶、腹脹和暴躁(心火旺盛)

膻中穴位於胸部中心,在兩乳頭連線的中心處。按摩膻中穴的方法有揉法和推法兩種,可以用中指指腹每天早晚按揉100次,也可用雙手拇指指腹自膻中穴向外推100次,都能起到愉悅身心的作用。

除了解郁生樂之外,按摩膻中穴還可以治療肺咳、上喘、氣短、心痛、心悸、心律失常、眩暈、噁心、嘔吐等。




腹部脹滿、消化不良多按氣海穴

很多人都曾因為飲食不當出現過腹部脹滿、消化不良、大便不通等症,再遇到這種情況,可以多按摩氣海穴。

說到氣海穴,可能有些人感覺比較陌生,但我一說"丹田",大家都知道它在小腹上。氣海穴就是下丹田的別稱,位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時,可用左手心壓右手背,然後用右手心帶動左手心以順時針方向按摩小腹的氣海穴。

按摩三穴位遠離鬱悶、腹脹和暴躁(心火旺盛)

"氣海一穴暖全身",這是說氣海具有溫養、強壯全身的作用。對先天不足、後天失養、體質虛弱的人來說,經常按摩氣海穴就能起到良好的療效。如果加上艾灸或拔罐,效果會更明顯。


心火旺盛、暴跳如雷按揉勞宮穴

我們心火旺盛、暴跳如雷的時候,會不自覺地握緊雙拳、收縮雙臂,這其實是在瀉心火。因為在我們的手掌心裡有一個和心相連的穴位——勞宮穴,握緊雙拳正是在刺激勞宮穴。

按摩三穴位遠離鬱悶、腹脹和暴躁(心火旺盛)

勞宮穴位於手掌心的第2、3掌骨之間,偏於第3掌骨。如果把手握成拳頭狀,中指指尖抵著的地方就是勞宮穴。除了能瀉心火外,經常按摩勞宮穴對治療中風昏迷、中暑、心痛、癲狂、口瘡、口臭等都有很好的效果。

文章來源:明醫大家