護眼好法，眼睛不老，人才年輕(腎臟)
①在足部的腎臟反射區旋揉推按到足跟，刮按小腸反射區，每次三分鐘。
②每天推按手指和足趾的三個面（左側，右側和下側），點揉中指與無名指指縫，一次兩分鐘。
③每天順著指縫刮按腳趾，揉耳垂，搓耳輪，時間大約三分鐘。
眼睛出了問題，其實，我們的身體就有養生的藥田，足部的第二腳趾與第三腳趾的趾根部就是眼反射區。
人的眼睛一旦發生問題，人就會感到眼睛疲勞，視力模糊，到了老年，甚至會發生不同程度的病變。平時多注意用眼衛生，多給眼睛做保健，老了也能心明眼亮。
腎好眼不花
大家都認為，人到了一定年齡，出現老花眼是正常的現象。
其實不然，中醫上講“五臟之精，上註於目”。出現眼病，實際上是身體的津液不足了，說明五臟的精華已經養不到眼睛上了。
口訣:腎臟反射區，腳心旋揉走。調節腎功能，五臟腎水通。刺激生殖腺，扣擊足後跟。增強性功能，垂體激素增。足趾反射區，三面消異形。足背趾縫中，順縫疊刮行。
這個方法，對於經常看電腦的人，還有眼睛渾濁的老年人，都是非常適用的。
手腳並用消除眼疲勞
現在人工作繁重，眼睛極易疲勞。緩解眼睛疲勞的反射區，腳上有，手上也有。
腳上的反射區在足部的第二腳趾與第三腳趾上，眼睛疲勞的調理方法是推每個足趾的三個面（左側，右側和下側）。如發現任何一面的皮膚有粗糙感，皺紋多，都表示此人視覺極度疲勞。
文章來源：崆峒養生匯
