脾虛腹脹胃口不好,按摩2個特效穴位5分鐘補氣脾健助運和胃吃飯香(消化好)
中醫認為胃主受納,脾主運化,食慾缺乏主要是脾胃虛弱所致,需要健脾和胃,脾胃運化有力,消化才好,才能保證食慾健旺。
特效穴位:脾俞穴、胃俞穴
脾俞穴:健脾強脾,改善運化
脾俞穴是脾之背俞穴,為脾氣輸注的部位,內應於脾臟,脾與胃相表裡,故可健脾和胃,治療脾胃病。脾主運化,經常按摩此穴,脾氣足則食物就易消化,有食慾。
定位:在腰部,當第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。
取穴:身體直立或平躺,手置於後背,最後一根肋骨與脊椎骨交接處向上數,第二個脊突上,向兩旁兩橫指即是。左右各一穴。
按摩手法:用拇指按揉穴位2~3分鐘,中等力度兩側均需按揉;或者對穴位做一按一放手法,期間可配合呼吸,每日按摩1~2次。
艾灸輔助法:艾炷連灸5~7壯,或艾條溫和灸10~15分鐘,雙側同時灸或交替灸,每日灸1次。症狀緩解後隔日灸1次,每月可灸10次。
胃俞穴:和胃健脾,理中降逆
胃俞穴是足陽明胃經之氣輸注之所,內應於胃,胃與脾相表裡,所以此穴可健脾和胃,治療脾胃病,經常按摩此穴能健脾胃,改善食慾。
定位:在脊柱區,第12胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
取穴:俯臥,第12胸椎棘突下間隙,旁開1.5寸。
按摩手法:用拇指按壓穴位2~3分鐘,中等力度兩側穴位均需按壓;同時,以手掌畫圈的方式進行按摩。
手掌特效反射區按摩
橫結腸反射區、降結腸反射區、乙狀結腸反射區
按照橫結腸反射區、降結腸反射區、乙狀結腸反射區的順序用拇指指腹推按1~2分鐘。
文章來源:卿禾養生
特效穴位:脾俞穴、胃俞穴
脾俞穴:健脾強脾,改善運化
脾俞穴是脾之背俞穴,為脾氣輸注的部位,內應於脾臟,脾與胃相表裡,故可健脾和胃,治療脾胃病。脾主運化,經常按摩此穴,脾氣足則食物就易消化,有食慾。
定位:在腰部,當第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。
取穴:身體直立或平躺,手置於後背,最後一根肋骨與脊椎骨交接處向上數,第二個脊突上,向兩旁兩橫指即是。左右各一穴。
按摩手法:用拇指按揉穴位2~3分鐘,中等力度兩側均需按揉;或者對穴位做一按一放手法,期間可配合呼吸,每日按摩1~2次。
艾灸輔助法:艾炷連灸5~7壯,或艾條溫和灸10~15分鐘,雙側同時灸或交替灸,每日灸1次。症狀緩解後隔日灸1次,每月可灸10次。
胃俞穴:和胃健脾,理中降逆
胃俞穴是足陽明胃經之氣輸注之所,內應於胃,胃與脾相表裡,所以此穴可健脾和胃,治療脾胃病,經常按摩此穴能健脾胃,改善食慾。
定位:在脊柱區,第12胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
取穴:俯臥,第12胸椎棘突下間隙,旁開1.5寸。
按摩手法:用拇指按壓穴位2~3分鐘,中等力度兩側穴位均需按壓;同時,以手掌畫圈的方式進行按摩。
手掌特效反射區按摩
橫結腸反射區、降結腸反射區、乙狀結腸反射區
按照橫結腸反射區、降結腸反射區、乙狀結腸反射區的順序用拇指指腹推按1~2分鐘。
文章來源:卿禾養生