手臂有個補腎穴，每天揉2次，好處誰揉誰知道！
它位於肘部，取穴時，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。
尺澤穴
自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然後向肌鍵下方發力點揉。
尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關係，金生水，而腎屬水，因此金經的水穴就有補腎的作用。刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質，症狀為眩暈，腳下發軟。
點揉尺澤穴，如有痛感，應該堅持每日點揉2次，每側每次5分鐘，至不疼為止。
腎氣不足導致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。
文章來源：崆峒養生匯
