手臂有個補腎穴,每天揉2次,好處誰揉誰知道!
這個補腎穴就是手臂上的尺澤穴。
它位於肘部,取穴時,正坐位,仰掌(掌心向上),微屈肘,在肘窩中央有一粗肌腱,肌腱的外側即是此穴。
尺澤穴
自我按揉時可將肘關節屈曲,靠在胸前,用另一手的大拇指抵在肌鍵外側,然後向肌鍵下方發力點揉。
尺澤穴是肺經的合穴,屬水,肺經屬金,按照五行的相生關係,金生水,而腎屬水,因此金經的水穴就有補腎的作用。刺激此穴可以通過降肺氣來補腎,適合上實下虛的人,常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質,症狀為眩暈,腳下發軟。
點揉尺澤穴,如有痛感,應該堅持每日點揉2次,每側每次5分鐘,至不疼為止。
腎氣不足導致的小兒遺尿,也可以選尺澤穴為主穴。
文章來源:崆峒養生匯
它位於肘部,取穴時,正坐位,仰掌(掌心向上),微屈肘,在肘窩中央有一粗肌腱,肌腱的外側即是此穴。
尺澤穴
自我按揉時可將肘關節屈曲,靠在胸前,用另一手的大拇指抵在肌鍵外側,然後向肌鍵下方發力點揉。
尺澤穴是肺經的合穴,屬水,肺經屬金,按照五行的相生關係,金生水,而腎屬水,因此金經的水穴就有補腎的作用。刺激此穴可以通過降肺氣來補腎,適合上實下虛的人,常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質,症狀為眩暈,腳下發軟。
點揉尺澤穴,如有痛感,應該堅持每日點揉2次,每側每次5分鐘,至不疼為止。
腎氣不足導致的小兒遺尿,也可以選尺澤穴為主穴。
文章來源:崆峒養生匯