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掌握經絡養生的秘密之:呵護女性健康的愛心脈——帶脈


帶脈起於季脅,斜向下行到帶脈穴,環腰一周,並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到小腹。



帶脈是人體所有經脈中唯一橫行的,它能約束縱行之脈,足之三陰、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈之約束,以加強經脈之間的聯繫。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。

帶脈受損的表現為腰酸腿痛,腹部脹滿、腰腹部鬆弛,在女性可以是痛經、白帶增多、習慣性流產等。而女子長期便秘,也與帶脈相關。


 

其實,早在1000多年前,醫聖張仲景就已經認識到了帶脈對於女性健康的重要性,認為帶脈是治療婦科病的“萬能穴”,而現代醫學也證明,和帶脈息息相關的白帶不正常、月經不調這些問題,都可以通過養護帶脈來起到輔助治療的作用。

帶脈的養護一點也不復雜,除了注意保暖和規律生活習慣以外,我在這裡再告訴大家兩種養護帶脈的簡單方法。


第一種方法就是上面說的用推敲的辦法來按摩帶脈。


推帶脈法:以肚臍為中點向左右兩側推撫數次, 再在后腰部用手掌來回推撫,推時用力適度, 不要過輕或過重,手下有內臟推動感最好。

敲帶脈法:躺在床上,用手輕捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不過,準媽媽可千萬不能這麼做。

推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快,對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外,推帶脈可以強壯腎臟,敲帶脈還可以增強腸道蠕動,對於便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有贅肉的“游泳圈”,還有利於脂肪的代謝,減少贅肉的產生,在保養帶脈的同時,有瘦身的效果。



第二方法是艾灸帶脈。

艾灸是傳統中醫學的一種療法,操作起來也非常簡單易行,就是用中藥艾葉製成的艾絨或艾條在皮膚表面的穴位熏烤,借助藥物溫熱的刺激,通過經絡的傳導,就起到溫通氣血,扶正祛邪作用。大家可以去藥店買來艾條,點燃,手持艾條在距離皮膚5厘米左右的地方進行熏烤,皮膚有溫熱感而無灼痛為標準,在帶脈穴的位置熏10~20分鐘。

不方便用艾灸,或是不喜歡艾草的煙味的人,也可以用吹風機對著穴位吹熱風來取代。這個方法其實已經超越了日常保健的範疇,而是一種中醫的治療,所以比較適合各種的婦科炎症、嚴重的痛經或者月經不調、腰腹水腫等帶脈嚴重受損的狀況。

文章來源:崆峒養生匯