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祛濕減肥無非這5個穴,會用的人健康相伴

大部分肥胖患者屬於虛胖,如果發現節食與運動均無效減肥,可以考慮是“水腫型”肥胖。因虛胖的人體內水分含量多,導致人體濕氣重,看起來肥胖不堪。



虛胖者大多脾胃虛弱,吸收不會太好,所以應先從祛濕開始,以下穴位供您參考:

委中穴:助膀胱經祛濕排毒


膀胱經是人體最大的祛濕通道,雖然委中穴的位置與膀胱有點距離,但是保持按摩委中穴3分鐘(每日3次),可疏通膀胱經,讓濕氣漸出,一個月後可見效果。



地機穴:行氣活血、排除濕濁

此穴解痙鎮痛功能最強,通過鼓動體內氣機達到活血作用,加速濕氣排出,可緩解腹痛、腹瀉、水腫等情況。找到該穴位後用手指沖頂數分鐘,感覺到酸脹感後停止。一般配合拔火罐,效果會更好。


陰陵泉穴:清除濕熱、理氣通經

陽陵泉穴我們聽多了,不過這裡提及的是陰陵泉穴,注意找准位置。此穴亦可緩解腹瀉、膝痛、水腫等症狀。用大拇指來回按摩至出現酸脹感即可停止,堅持按摩有明確功效。



承山穴:緩解抽筋、振奮陽氣


承山穴在足太陽膀胱經上,刺激它可振奮膀胱經內部陽氣,行氣使人體濕邪排出。不需要按摩太久,一般不超過5分鐘即可,按摩後配上一份紅豆薏米粥,體內濕氣盡除無保留。



百會穴:緩解疲勞,行氣消滯


此穴離膀胱經最遠,多數情況下人體出現頭痛皆受濕氣入侵影響,刺激百會穴可助人體行氣消滯,健腦寧神。方法很簡單:拿起梳子以百會穴為中心呈放射狀輕刮,一般5到10次,頭皮感覺到熱感即可結束。

人生不易,懂得珍惜自己,願您健康!


文章來源:健康揭密