每天按摩這7個部位，遠離疾病健康無憂！
穴位圖
1、降壓
取穴：位於耳郭後頭，用手去摸可以異常清楚的摸到一條凹下去的小溝，此處就是耳背溝。
作用：常常按摩此處不只可以或許有效降落血壓，還能較好的清除頭暈目炫、耳鳴耳癢之類的症狀。
操作手法：用食指和拇指輕夾耳朵的上半部，然後用拇指按住耳背溝，根據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩兩次到三次，以耳部慢慢發熱為準，力量不宜過大。
2、降糖
取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在足踝下方可以摸到一整塊微鼓的骨頭，這個微鼓的骨頭正下方就是然谷穴了。
作用：每天按揉然谷穴，可以幫助降糖。
操作手法：每晚洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有清楚的酸脹感為止。
3、降脂
取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所達到外側等於足三里穴。
作用：有降脂的作用。寧心安神、疏通經絡。
操作手法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，持續一周。
4、趕走冠心病
取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。
作用：內關穴是對心臟調度傳染最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調度心律、減緩胸悶，可以治冠心病。
操作手法用力一貫點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能緩解疼痛或調整心律。
5、趕走頸椎病
取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
作用：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，可以調頸椎、利眼目、正脊柱。
操作手法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
6、趕走關節炎
取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
作用：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，經常拍打可以趕走關節炎。
操作手法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。
7、趕走便秘
取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
作用：可以通腸道，醫治便秘。
操作手法：每天敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
如果你還不會簡單的穴位按摩方法，那就趕快學起來吧! 中醫認為，高血壓、糖尿病、頸椎病都要調節自身能力，以上這七個簡單的按摩動作，學會做，對於消除疾病非常有效！
文章來源：卓雅養生
