每天飯後做這些事, 清理血管垃圾, 血管不堵, 血栓不來找!
隨著年齡的增長，血管也會隨著呈現衰老狀況，再加上日常飲食在血管中產生的垃圾，我們的血液會日漸黏稠，從而形成血栓，甚至會引發心血管疾病。此外，血管中脂質的沉積也會進一步引發動脈硬化，造成全身供血不足，嚴重威脅我們的生命健康。
每天飯後做這些事，清理血管垃圾，血管不堵，血栓不來找！
我們常說“飯後百步走，活到九十九！”儘管這是千百年來流傳下來的諺語，但這種方式也有弊端，如剛吃飽飯就去散步，這樣非常容易增加腸胃的負擔，因此不建議飯後馬上散步。以下有幾種方式能比較好的清理血管，比較適合飯後採取的。
1、喝一杯姬松茸蘆筍湯
取蘆筍、姬松茸各20g，枸杞子、大豆各10g，蜂蜜2g。將食物浸泡一段時間後，然後放入鍋中煎煮20分鐘到30分鐘，，每天喝三次，堅持喝兩、三個月這樣。
2、飯後要清洗牙齒
清除口腔垃圾，保護口腔的健康，因為病從口入，這樣能減少病菌進入體內，能有助於清理血管有害物質。
3、每天按摩左右小腿肚
做法：先做左腿，左腿自然彎曲，我們自然彎下腰用左手按摩小腿肚10次到15次，然後又換右腿，因為人體大動脈是在小腿肚上，這樣能夠促進腿部血液流動和循環。
常吃這些鹼性食物，通血管，血栓不來找！
紅薯之所以可以清理血管垃圾，主要是得益於紅薯富含鉀元素和黏液蛋白，使得血管壁富有彈性，並可以很好的清理血管壁上的硬化斑塊，防止動脈硬化。
黑木耳有個外號：“血管清道夫”，原因是，黑木耳含有一種可將人體消化系統殘留的雜質吸附的植物膠質，經過吸附作用的殘留物排出體外，便起到了清理血管垃圾的作用。
薏仁偏寒性，主要起清熱解毒之效，搭配具有瘦身作用的紅豆，可以很好的清理血管中的殘留物。除此之外，薏米粉中富含蛋白質，碳水化合物等，對皮膚有很強的美白作用。每天早餐來一點，清理血管還助養顏哦。
自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。對高血壓、高血脂獨特的食療效果。能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，特別是樂禹萱羅布麻茶能降低血清膽固醇，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。
文章來源：健康開課啦
每天飯後做這些事，清理血管垃圾，血管不堵，血栓不來找！
我們常說“飯後百步走，活到九十九！”儘管這是千百年來流傳下來的諺語，但這種方式也有弊端，如剛吃飽飯就去散步，這樣非常容易增加腸胃的負擔，因此不建議飯後馬上散步。以下有幾種方式能比較好的清理血管，比較適合飯後採取的。
1、喝一杯姬松茸蘆筍湯
取蘆筍、姬松茸各20g，枸杞子、大豆各10g，蜂蜜2g。將食物浸泡一段時間後，然後放入鍋中煎煮20分鐘到30分鐘，，每天喝三次，堅持喝兩、三個月這樣。
2、飯後要清洗牙齒
清除口腔垃圾，保護口腔的健康，因為病從口入，這樣能減少病菌進入體內，能有助於清理血管有害物質。
3、每天按摩左右小腿肚
做法：先做左腿，左腿自然彎曲，我們自然彎下腰用左手按摩小腿肚10次到15次，然後又換右腿，因為人體大動脈是在小腿肚上，這樣能夠促進腿部血液流動和循環。
常吃這些鹼性食物，通血管，血栓不來找！
紅薯之所以可以清理血管垃圾，主要是得益於紅薯富含鉀元素和黏液蛋白，使得血管壁富有彈性，並可以很好的清理血管壁上的硬化斑塊，防止動脈硬化。
黑木耳有個外號：“血管清道夫”，原因是，黑木耳含有一種可將人體消化系統殘留的雜質吸附的植物膠質，經過吸附作用的殘留物排出體外，便起到了清理血管垃圾的作用。
薏仁偏寒性，主要起清熱解毒之效，搭配具有瘦身作用的紅豆，可以很好的清理血管中的殘留物。除此之外，薏米粉中富含蛋白質，碳水化合物等，對皮膚有很強的美白作用。每天早餐來一點，清理血管還助養顏哦。
自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。對高血壓、高血脂獨特的食療效果。能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，特別是樂禹萱羅布麻茶能降低血清膽固醇，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。
文章來源：健康開課啦
