專屬福利丨愛穿高跟鞋的妹紙，多做足部按摩吧！
古有“ 百病從寒起，寒從腳下生 ” 之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關係到全身健康。腳是人體之根，是人體元氣凝聚之點。連接人體臟腑的十二經脈有一半起止於腳，有60多個穴位匯集在腳上，因此腳被國外醫學家稱為人體“第二心臟 ” 。很多妹紙們為了保持自己的時尚美感，對高跟鞋情有獨鍾，尤其是春夏季節，經常穿高跟鞋展示自己的魅力或者彌補一些美中不足。但是，高跟鞋雖美也不宜常穿，有空的時候要多做足部按摩。
常穿高跟鞋“ 拇外翻 ”十有八九
高跟鞋的愛好者貝嫂近年來一改之前的“裙裝+高跟鞋”的形象，吸引了眾多媒體關注的同時，也“震驚”看客。據悉，貝嫂在採訪中主動自曝，稱自己再也不能穿高跟鞋了，至少工作的時候不能忍。
常人腳的大腳趾應該是與其他腳趾並列向前一個方向。但有些人的大腳趾會向小腳趾方向偏斜，甚至與第二腳趾交叉、重疊，這種問題醫學上稱為“拇外翻”。“拇外翻”的發病原因既有先天遺傳因素，也有後天走路、穿鞋等的影響。其中，經常穿高跟鞋是最易誘發“拇外翻”的，對於大腳趾長、第二腳趾短的人更容易發生。“ 拇外翻 ”的患者會帶來一系列的健康問題，比如腳的蹬踏力和抓地力減弱，很容易因走路平衡感差發生摔倒。足部關節變形也會引起腿部脛骨內旋，導致膝關節疼痛，甚至還會波及腰、頸等部位的關節，出現一系列頸肩腰腿痛的症狀。
經常揉腳勝吃補藥
經常穿高跟鞋的女性朋友最好在空閒的時候多做足部的按摩。因為連接人體臟腑的十二經脈有一半起止於被稱為人體“第二心臟”的腳上，還有至少60多個穴位匯集在這裡，我們腳底部還存在著人體臟腑的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其對應反射區上反映出來。經常按摩和刺激我們的足部，可促進足部氣血順暢、經脈調和，從而達到防病保健的目的。
揉腳底驅寒提精神
揉腳底實際就是揉湧泉穴。湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是人體十二經脈腎經的首穴。湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的女性讀者尤其適用。推搓湧泉穴就是“搓腳心”，俗話說：“若要身常安，湧泉常溫暖。”如果每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。
雖然揉腳有利健康，但是也要注意時間、力度和禁忌。很多朋友似乎覺得按摩的時間越久、力度越大、頻率越高就越好，但實際上過猶不及。足部保健按摩的時間最多以20~30分鐘為宜。按摩足部時間過長、手法不當、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，反而對身體保健不利。此外，腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血者;嚴重腎衰、心衰、肝壞死者; 肺結核活動期患者; 心血管疾病患者都要謹慎做足部按摩，之前最好諮詢醫生，以免加重病情。
關注“公眾號”了解更多養生知識！！！
文章來源：中華中醫網
常穿高跟鞋“ 拇外翻 ”十有八九
高跟鞋的愛好者貝嫂近年來一改之前的“裙裝+高跟鞋”的形象，吸引了眾多媒體關注的同時，也“震驚”看客。據悉，貝嫂在採訪中主動自曝，稱自己再也不能穿高跟鞋了，至少工作的時候不能忍。
常人腳的大腳趾應該是與其他腳趾並列向前一個方向。但有些人的大腳趾會向小腳趾方向偏斜，甚至與第二腳趾交叉、重疊，這種問題醫學上稱為“拇外翻”。“拇外翻”的發病原因既有先天遺傳因素，也有後天走路、穿鞋等的影響。其中，經常穿高跟鞋是最易誘發“拇外翻”的，對於大腳趾長、第二腳趾短的人更容易發生。“ 拇外翻 ”的患者會帶來一系列的健康問題，比如腳的蹬踏力和抓地力減弱，很容易因走路平衡感差發生摔倒。足部關節變形也會引起腿部脛骨內旋，導致膝關節疼痛，甚至還會波及腰、頸等部位的關節，出現一系列頸肩腰腿痛的症狀。
經常揉腳勝吃補藥
經常穿高跟鞋的女性朋友最好在空閒的時候多做足部的按摩。因為連接人體臟腑的十二經脈有一半起止於被稱為人體“第二心臟”的腳上，還有至少60多個穴位匯集在這裡，我們腳底部還存在著人體臟腑的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其對應反射區上反映出來。經常按摩和刺激我們的足部，可促進足部氣血順暢、經脈調和，從而達到防病保健的目的。
揉腳底驅寒提精神
揉腳底實際就是揉湧泉穴。湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是人體十二經脈腎經的首穴。湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的女性讀者尤其適用。推搓湧泉穴就是“搓腳心”，俗話說：“若要身常安，湧泉常溫暖。”如果每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。
雖然揉腳有利健康，但是也要注意時間、力度和禁忌。很多朋友似乎覺得按摩的時間越久、力度越大、頻率越高就越好，但實際上過猶不及。足部保健按摩的時間最多以20~30分鐘為宜。按摩足部時間過長、手法不當、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，反而對身體保健不利。此外，腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血者;嚴重腎衰、心衰、肝壞死者; 肺結核活動期患者; 心血管疾病患者都要謹慎做足部按摩，之前最好諮詢醫生，以免加重病情。
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文章來源：中華中醫網
