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“手腳冰涼”的美女們注意!經常按摩這3個穴位

隨著秋季天氣轉涼,許多女性手腳冰涼的毛病就找上門了。哪怕不停地喝熱水、把自己裹得像個粽子,依然去不掉手腳的冰涼,特別怕冷。不僅女性,有些男性也會出現。



有人不以為意,認為這是天氣冷的自然生理現象,只要做好保暖工作就可以了。事實上,手腳冰涼、畏寒怕冷可能預示身體出現了毛病。其實祖國中醫藥學發達,人體自身的穴位就是昇陽的好藥大藥,如果手腳冰涼,可以試一下小編為大家整理的這三個穴位,簡單輕鬆,讓你不做冰美人!

1、手腳怕冷按壓陽池穴 :


很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房,卻適應不了室內外的溫差,如果平時疏於鍛煉,很容易外出受涼,覺得手腳越來越怕冷。怎麼辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生髮之池,有生髮陽氣、溝通表裡的功能作用。

陽池穴位於手腕部位,即腕背橫紋上,中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處)。刺激這個穴時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。另外經常按揉此穴,能夠防治“ 鼠標手 ”,即肩肘腕綜合徵。

2、上肢勞累不適點按曲池穴 :

如今代步工具多了,下肢漸漸解放,反而是上肢最受累,上肢酸脹疼痛,有時抬升都困難,這個時候你不妨試試按揉曲池穴。


曲,是隱秘的意思,不容易被察覺。池,代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個穴位容易積聚寒濕之邪。點按曲池穴(在兩側肘部橫紋外側端凹陷處,按壓上去有酸重感),有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。

每次點按1分鐘。需要注意的是,此穴容易造成流產,孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等症狀。


3、鼻塞流鼻涕按揉風池穴:

不少人有時會覺得鼻子不舒服,不自覺地流鼻涕、鼻塞,抵抗力差、疲勞感加強的人甚至出現感冒的症狀。這個時候你不妨試試按揉風池穴。

風為陽邪,其性輕揚,頭頂最易感受風寒之邪,而風池穴意指易為風邪蓄積之所,故名風池。因此,有保健養生意識的朋友們不妨按摩風池穴。


按揉風池穴(當項部枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處),將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴,其餘四指附於頭部兩側,由輕至重按揉1分鐘。這個穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕,還主治頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。


怕冷的仙女們,平時一定要多運動,從身體本質上提升,治本強身。平時生活中,也可以多吃一些辣椒、少量喝一些酒,都會改善身體的冰涼情況。


文章來源:生活百事通大全