轉化負面情緒的4大穴位

心裡的負能量，極其需要發洩出來，過度的控制、隱忍，會把自己憋出內傷——肝鬱氣滯。

《丹溪心法》對鬱的講解比較透徹：「氣血沖和，萬病不生。一有怫鬱，諸病生焉。故人身諸病，多生於鬱。」



醫學也有很多研究發現：情緒與體內的神經調控、免疫系統、激素分泌發生著微妙的關聯。

所以不管你現在是成功人士，還是普通老百姓，都要盡量疏泄我們生活中的負能量、小情緒，尤其是壓力山大、經常緊張焦慮的人，必須要有一個讓自己快樂的小法寶。

開四關，調氣血

有時候通過調整心態不好使，那一定要試試「開四關」，這真的是疏通氣血、舒暢情緒的好方法。

「四關四穴，即兩合谷，兩太衝穴是也。」——《針灸大成》

四關，是醫家非常推崇的治療穴位，在臨床上急躁易怒、心情抑鬱、失眠、乳腺疾病、高血壓、各種痛症，效果都很顯著，幾乎可以治療任何氣機不暢之病。

合谷主氣，太衝主血

合谷、太衝二穴相配堪稱經典，兩穴一陰一陽，一氣一血，一臟一腑，氣血陰陽同調、臟腑同調。

合谷屬多氣多血之陽明經——大腸經的原穴，合谷之氣在陽，禀天氣自然下降，以降為順，偏於調血中之氣。

太衝屬少氣多血之厥陰經——肝經，太沖之氣在陰，禀地氣自然上升，以升為順，偏於理氣中之血。

開四關後，清陽升，濁陰降，自然上下交通，氣血調和，諸病自愈。

按揉也能「開四關」

有條件的人，可以找有經驗的針灸醫師操作，平時多按揉這四個穴位也有不錯的效果。

合谷穴，俗稱「虎口」，就在雙手手背的虎口處。取合谷穴最簡單的方法是把單手的拇指和食指合攏，合谷穴就在肌肉的最高處。

太衝穴，順著足大趾與二趾的夾縫向上移壓，找到兩個蹠骨結合部之前凹陷中即是。太衝穴是在骨縫裡邊，這個穴很深，我們需要把指甲剪平，然後用掐按的方法，才能揉到這個穴。

按揉時用拇指指尖用力點在穴位上，此時食指放在手或足內側的對應位置上，相對用力，以加強點按力道，使穴區出現明顯的酸脹感，甚至向四周放散。

每穴點半分鐘，然後改為揉法一分鐘，揉時力道稍減輕，但也要保持一定向下點壓的力量。

小穴也能治大病，易發怒、抑鬱、壓力大時，四穴交替按揉，對情緒舒、氣血通很有幫助。實在懶得做，那就喝點茶吧。

文章來源：崆峒養生匯