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手腳冰涼、四肢發冷,調理體寒有妙招!(大魚際發青)

手腳冰涼、四肢發冷,調理體寒有妙招!(大魚際發青)
寒大部分都屬於虛寒症狀。長期處在虛寒的狀態下,容易患上各種疾病,從而影響身體健康。百病因寒生,體寒患者一般會出現以下1~2個症狀!



體寒重的四大表現

小肚子大

脾胃就好比是身體的大鍋爐,如果這個鍋爐不熱了,身體自然會讓你蓋上一層又一層的厚被子!大肚子是這麼煉成的。

手掌大魚際發青

手腳冰涼、四肢發冷,調理體寒有妙招!(大魚際發青)

手掌大魚際在全息理論中對應的是艮卦,此處發青,說明脾胃虛寒。

痛經

小腹暖,血得溫則行,經血疏泄才會正常,反過來,如果宮寒,經血不能很好的疏泄,就會引發痛經。

手腳冰涼

心臟好比是咱們身體裡的小太陽,小太陽能量不足,身體寒重,手腳距離太陽最遠,自然冰冰涼。具體到現在被西醫檢測出來的動脈粥樣硬化,歸根結底也是身體寒氣重。

打個比方,一個鍋裡盛滿了豬油,如果鍋是熱的,油倒出來的過程是很順暢的,鍋面也不會沾太多油。但是只要鍋一涼,油也凝成塊了,再把豬油倒出來,鍋面就會沾上一層油脂。

動脈硬化就可以這麼理解,身體寒重,動脈管壁增厚變硬,失去彈性,局部的脂質、複合醣類等積聚、鈣質沉著等就形成了斑塊。




手腳冰涼、四肢發冷,調理體寒有妙招!(大魚際發青)

體寒的原因是什麼?

體寒的人群需要積極查找原因,看看是哪些因素引起的體寒,及時調理,幫助改善身體。

1、胃寒

體寒的人十有八九都是胃寒引起的。盡量不要飲用冷飲。如果飲用太多的冷飲會導致體內寒氣加重。

2、女性體寒可能是月經或者生育引起的激素變化

手腳冰冷、身體虛寒症狀的女性體內激素變化比較異常,激素變化之後會影響神經系統,導致皮下血管收縮。血液流量減少之後引發寒症,在月經期間或者生育之後更加明顯。

3、精神壓力過大

工作壓力較大,常常會出現心神不寧、擔憂、焦慮等不良情緒。長期下去,對身體循環或者內分泌造成影響,從而使血管收縮,出現體溫低下症狀。

4、損傷陽氣

人體內有陰陽兩氣,當寒邪入侵體內,體內的陽氣會做抵抗,因為陽氣是製陰祛寒。若是寒邪過強,陽氣不足以抵抗寒邪,反而被寒邪侵害。這就是中醫常說的,損傷了陽氣。


一個穴位,兩道菜餚

體寒雖然不是什麼大病,但是帶來的影響卻是長期的,日積月累也會埋下很多疾病的隱患!所以現在,是時候逼出身體內寒氣了!

一、艾灸神闕穴

手腳冰涼、四肢發冷,調理體寒有妙招!(大魚際發青)

神闕,也就是肚臍眼,是人體七大先天穴位之一,先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位,可以吸收好的能量,也會被病邪所入侵的,建議少穿露臍裝。

艾灸此穴,每天20分鐘左右,注意艾灸前後多喝粥、湯。可以在神闕穴中放入蔥白或附子理中丸,有溫陽祛寒的作用。


二、紅糖黑棗薑茶

手腳冰涼、四肢發冷,調理體寒有妙招!(大魚際發青)

材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

做法:先將薑切片,黑棗衝冼,準備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

三、韭菜炒核桃蝦仁

手腳冰涼、四肢發冷,調理體寒有妙招!(大魚際發青)

材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽適量。

做法:將韭菜洗淨,切成段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨,核桃去殼取肉洗乾淨。將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒後,加精鹽調味即可。

功效:對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕有輔助治療的作用。

文章來源:崆峒養生匯