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耳鳴總不好,堅持按摩兩個穴位就能緩解!



保健時報
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緩解耳鳴按兩穴

北京市西城區民政中醫門診部副主任醫師曹淑芬

每個人多多少少都有過耳鳴的經歷,耳鳴是在沒有外來聲音刺激下,耳朵感覺有聲響,其中又以老年人比較常見。這種疾病除了長期的治療外,還可以通過穴位按摩進行調理。

耳鳴表現多樣化,比如單側性或雙側性、高頻音或低頻音、連續音或間斷音。中醫認為,其病因多半是火熱過盛、情緒失調、飲食異常、氣血虛弱、氣血瘀阻所造成,可按揉腳底湧泉、頭頂百會等穴位,以及進行耳前按摩,有助減輕耳鳴症狀。


湧泉穴位在足心前三分之一處,屈趾時成凹陷處;百會穴位在頭頂正中點,鼻頭直上與兩耳頂端聯機交點,按揉時分別堅持按揉1分鐘為宜。




耳前按摩則是按揉耳朵與顏面交接處肌肉,以食指屈曲關節面,由上向下揉按每個部位5秒左右,重複5~10次,有助促進耳部血液循環。

文中圖片來自網絡/ 編輯|| 燕聲

文章來源:保健時報