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吃撐了就按一按這5個穴位,助消化更輕鬆!

生活條件越來越好,人們飲食條件也越來越好。有時候看著這麼多美食,可能一不小心就吃撐了。吃撐了的感受很不好,而且消化的過程又緩慢。而按摩是個簡單又有效的緩解腹脹的方法。這些按摩方法就有奇效!




摩腹

飯後或者感覺腹部有飽脹感,可以用手掌貼到腹部上,順時針方向進行按摩。每次按摩十分鐘即可,飽腹感變弱即可。





中脘穴

中脘穴在胸骨下面和肚臍中間的地方,是聯繫消化系統的重要位置,是任脈上的主要穴位。按摩這個穴位可以有效治療腹脹,還能治療腹瀉。按摩時用食指、中指和無名指併攏放到中脘學上,按壓半分鐘左右,然後順時針按揉兩分鐘左右。


下脘穴

下脘穴在肚臍正上方三指寬的地方,屬任脈,是健脾和胃的重要穴道,按摩這個穴位有緩解腹脹的作用,還能治療歐體和消化不良等症狀。按摩方法似中脘穴,按揉到酸脹感就好。




天樞穴

天樞穴在肚臍兩側三指寬左右的地方,是胃部的重要穴位。按摩此穴位有治療腸胃疾病的功效,能有效緩解腹脹。按摩時先按壓半分鐘左右,然後以順時針方向按揉兩分鐘作用,以局部有酸脹感到整個腹部有酸脹感為宜。


氣海穴

氣海穴在肚臍下面兩指寬的地方,屬任脈,也是聯繫胃部的穴道。按摩時用手指先按壓半分鐘,然後順時針按揉兩分鐘左右。


又吃撐了嗎?快來按一按這些穴位吧!

文章來源:愛問360