Header Ads

早上起床犯困?按摩這些穴位一整天都精神十足!

一日之計在於晨,人一整天的精氣神,往往取決於早上起床的時候。如果早上起床感覺精力旺盛,則這一天的精神狀態佳。若早上起床沒有精神,並且犯困,那麼這一天的精神狀態也不會多好。早上起床犯困該怎麼辦呢?可嘗試著按摩下面幾個穴位,疲倦時按按讓你精神百倍。



1.風池穴

作用:按摩風池有提神醒腦的作用,還對緩解眼疲勞有好處。

操作:端坐或直立,以兩手拇指置於左右兩風池穴,頭往向後仰,以拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,重重動作5次,以感到明顯的酸脹感為宜。

風池穴




2.太陽穴

作用:按摩此穴可治頭痛,具有醒神開竅,緩解腦部疲勞的作用。

太陽穴

3.百會穴

作用:提神醒腦、升舉陽氣。

操作:以拇指或中指緩慢用力按壓空位,感覺到有酸脹感即可,持續時間30秒。

百會穴


4.二間穴

作用:治嗜睡,提神解困。

操作:以雙手手指指腹端按壓穴位

二間穴

5.內關穴

作用:寧心安神、理氣止痛

操作:以手指尖有節奏地按壓此養生穴位,按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好。

內關穴

文章來源:中醫推拿與養生