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這3個穴位排毒又健身,適合冬天按,能祛濕補氣!

穴位養生對人體的好處不亞於任何食療方式,從某種程度上來說,穴位按摩可能對人體的某些需求更有用。人體的穴位有很多,從頭到腳幾乎遍地分佈。冬天寒冷乾燥,人體的調養反而不能很好的進行,很多人畏寒,不喜歡在冬季經常洗澡,各種病毒也會趁機而入,反而不利於強身健體。冬天的時候,我們可以試著按摩這三個穴位,對排毒健身很有用,而且按摩起來很方便,讓我們擁有健康的體魄。





第一個要說的是關元穴,經常按摩這個穴位,對補血養腎很有好處。腎,是一個人生存的必要器官,保護腎健康是一件必須要做的事。按摩關元穴時,不可用力過度,也不能不用力,有局部酸脹感就好。關元穴是人體血液循環的敏感部位,它對促進血液循環很有好處。腎好了,血液循環了,那些病毒想要入侵我們的身體反而不容易,堅持按摩下去,毒素也會越排越多,按摩關元穴是中醫臨床認可的排毒方法。






第二個穴位是足三里穴,這個穴位的好處很多,長期按摩下去能身心愉悅,刺激工作或學習帶給人的疲憊,讓人能有一個更輕鬆舒適的環境去放鬆自己。足三里穴有調節人體的作用,可以通經活絡,祛濕補氣。冬季人體容易滋生細菌和病毒,足三里穴又能恰到好處的幫助人體排毒,在緩解和調節人體壓力的時候,足三里穴顯得非常重要,如果用的好,好處太多,可以去針灸,效果更佳。




第三個穴位是合谷穴,合谷穴不同於前面說的兩個穴位,經常按摩它對身體的好處比較明顯,因為它所對應的是緩解頭痛,肺臟排毒。我們因為工作或學習帶來的壓力,經常得不到及時的放鬆,做什麼都心有餘而力不足。但是可以忙裡偷閒,每天花個幾分鐘,按揉合谷穴,既可以緩解疼痛,又能排毒養生,一舉多得。合谷穴的優點很多,因為它位於手部,方便自己給自己按摩,所以受用程度很高,一定要堅持下去。

文章來源:愛問360