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打通“眉心”,您可別小看這個動作,它正好刺激心腦問題的核心!

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候,往往會不由自主地按揉前額,或者用拳頭輕輕敲打,這樣會感覺舒服很多。



您可別小看這個動作,這無意間的一敲一打,正好刺激了我們身上心腦問題的核心:眉心。

為什麼?


眉心

人體血壓血脂控制點

眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地,養生者將印堂穴稱為“上丹田”,中醫認為,刺激這個部位,勤加耕耘,就能夠獲取長生延年的“內丹”。傳統醫學認為,通過印堂看健康確實有一定道理。


《黃帝內經·靈樞·五色篇》所述:

印堂發黑,說明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧,甚至有心肌壞死的情況;

印堂過紅,代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風;

印堂發黃,說明人體氣血不足、脾胃虛弱等。

血脂、血壓、腦供血等問題都被這印堂穴所控制,因此只要把這裡打通了,很多問題就能迎刃而解。




打通眉心

百病不侵

在中醫看來,印堂出現問題屬於虛弱的病症。其實,遇到這種情況時,只要按摩一下眉心,疲勞症狀就可以得到很好的緩解。

印堂穴很好找,位於臉部正面,左右眉間正中央就是印堂穴。


①刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次,就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側發散,那是陽氣在衝擊,之後您就能感覺到腦子特別清醒,眼睛也特別明亮。

②經常按摩這個印堂穴位,還可以使頭腦反應敏銳,增強記憶力、改善視力減退。

③ 此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞和與之伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等,也具有明顯的調理和改善作用。

④打通印堂,腦供血問題就會有改善,對頭痛、頭暈等高血壓引起的症狀有很好的效果。

⑤按摩印堂,還有助眠作用,效果很顯著!



按摩法

1、右手的中指伸直,其他手指彎曲;將中指的指腹放眉中心處,用指腹揉按穴位,用力適度;每天早晚各揉按一次,每次大約2至3分鐘;

2、直接用拇指按摩。

3、也可採用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。

4、按摩印堂還能助眠,請看下圖程凱教授的示範。




艾灸法

1、手持艾條溫和灸印堂10分鐘左右,溫度要適宜,不能太燙,可以一邊艾灸一邊用手點按此穴。

2、可使用砭灸罐,手持方便,可以做到一邊艾灸一邊刮,從印堂沿著眉棱骨刮到太陽穴,效果更好。

搭配這些穴位效果更佳


治鼻塞

印堂,配迎香穴、合谷穴、風府穴、魚際穴。——《針灸學簡編》


治療目痛

印堂,配攢竹穴、絲竹空穴、四白穴、太陽穴。——《簡易針灸療法》


中風

配中衝穴、百會穴、大敦穴、合谷穴。——《針灸便用》

以上文章穴位和印堂穴搭配按摩,會有更好的效果,如果您有這些症狀,不妨試一試!

文章來源:崆峒養生匯