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陽虛長斑,陰虛長痘,腎虛……

陽虛長斑

陰虛長痘

腎虛眼圈黑

肺虛毛孔大易生白黑頭




脾虛眼袋大

肝鬱就容易長皺紋

血淤身體面部現青筋

血熱就有紅血絲

血寒就生白癜風,牛皮癬。




一、腎陽虛:主要表現為畏寒怕冷

中醫認為“陽虛生外寒”,因此腎陽虛多表現為怕冷,常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。


為什麼腎陽虛長斑呢?

1,腎陽虛怕冷,體寒,體內會瘀,因此長斑;

2,腎主水,腎具有藏精和調節水液的功能。陽虛後,水液在皮膚下的代謝能力減弱,黑色素代謝減慢,因此長斑。

解決方案:補陽益腎

(1)食療

建議多吃核桃,同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯,例如巴戟天燉豬尾巴湯,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等,美味而滋補。



(2)艾灸

艾灸具有:溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、溫補腎陽的功效。

補腎陽的艾灸穴位:關元、氣海、腎俞穴、次髎穴、太谿穴


二、腎陰虛:主要表現為上火

我們將腎陰虛的人群叫“燥熱一族”,他們在腎虛的同時還有熱的徵象。中醫理論有“陰虛生內熱”之說,腎陰虛容易出現五心煩熱(即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口乾舌燥、小便黃、大便乾、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。

解決方案:滋陰補腎

(1)食療

可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物,也可以多喝豆漿。儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能,及時糾正腎虛正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。



(2)艾灸

以老一輩人的臨床經驗和老一輩的書籍所示,說陰虛的人是不適合艾灸的。他們沒有從艾灸的雙向調整入手分析,而是單純指責艾灸的熏灼和火氣會導致陰虛更加嚴重。

其實艾灸是可以雙向調整的,陰虛之人在艾灸的時候,有可能上火嚴重,甚至是一輪又一輪的上火表現。隨著艾灸的深入,艾灸會幫助你改善陰虛的狀態,從而使你的陰陽平衡。

上火的狀態是短暫的,隨著正氣的增加,逐漸上火的狀態會完全消失的。我們治療疾病,不能墨守成規。我們不能繃著老祖宗的書本而不思進取。


補腎陰的艾灸穴位:中脘、肚臍、三陰交、湧泉、太谿、太衝。





身體就像一個警報器,如果是腎虛問題,身體會以什麼形式告訴我們?

1.怕冷

“陽虛則外寒”,正如上面所說,人體陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼,多與腎有關。

2.無緣無故感覺口咸

鹹味和腎的關係十分密切的,中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸,多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛,腎虛火旺為多。除了口咸外,往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。

3.無緣無故地出現恐懼的感覺

心理學家曾對不同情緒時的身體反應做過系統研究,發現羞恥感主要調動的是面部肌肉,討厭情緒的產生主要集中在胃部和喉部,而恐懼感所涉及的部位很多,最主要集中在外陰的位置。中醫的觀點,“腎主恐”,恐懼是腎虛的表現,如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺,往往說明有腎虛的問題。

4.牙齒鬆動

腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。齒為骨之餘,骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,容易鬆動。

5.唾液異常

醫生告訴我們:吃一輩子降壓藥,吃一輩子降糖藥,打一輩子胰島素,基本上人們都會相信並很認真的堅持。

一般來講,人口中的唾液是適中的,既不覺得口中乾燥,也不覺得口水過多。如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會變少;如果腎陽虛,腎中的陰液分泌過多,唾液就會變多。所以,無論是唾液過多,還是唾液過少,都說明可能有腎虛的問題。

養生專家告訴我們:排一輩子的毒,調養一輩子的身體,持續一輩子的鍛煉,卻有很多人很難相信並且堅持。

這就是為什麼健康的人很少!亞健康和疾病的人卻越來越多!所以我們希望每個人都可以重視中醫養生,這樣才可以擁有一個健康的身體!

文章來源:崆峒養生匯