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陽氣就是人的命根!深秋補陽氣,冬天少生病!

不知道你有沒有想過,我們常常說的補陽氣,究竟補的是什麼呢?和腎氣是不是一樣的?對我們有什麼好處呢?為什麼要補陽氣呢?



一、到底什麼是陽氣?


首先我們應先知道何為“氣”。氣是構成世界物質的本源,人體的氣充斥於全身無處不在,按分佈及特點不同,可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣,這些其實可以統稱為陽氣。

古人云:有形之軀殼,皆是一團死機,全賴這一團真氣運用於中,而死機遂成生機;人身立命就是一個火字,人活一口氣,說的就是陽氣。

黃帝內經中講“陽化氣,陰成形。”陽化成身體所需的能量,陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣,就成了一幅空的軀殼,就會死亡。

另外黃帝內經裡還說:“陽者衛外而為固也”,就是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣!




二、人為什麼要補陽氣?


“天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,只此一息真陽”!——《類經附翼》

古人把陽氣比作天與太陽的關係,如果天空裡沒有太陽,或失去正常的運行規律,則宇宙間黑暗而不明,萬物也不能夠生長。陽氣在人體的作用就像天空中的太陽給大地以光明,使萬物能夠生長那樣重要。

人體中的血液、津液的運行循環,五穀精微的生成和宣化,都須要陽氣的作用而血液、津液等物質所以能夠營養壘身,產生精神活動及各臟腑組織器官的機能活動,又需要陽氣的氣化作用。

人需要一的陽氣調和才能發揮其衛外的功能,不然各種不邪就會侵襲人體而發生疾病,甚至造成夭亡的危險。由此可知,陽氣在人體中有著非常重要的作用,所以要時刻固攝陽氣,適應陽氣的運行規律!


三、所以養生,養的就是陽氣!


可以確切的說,陽氣是生命的根本。對於陽氣虧損比較嚴重的,應該經常艾灸關元、歸來、命門及腎俞,在我國與世界衛生組織合作的中醫治未病項目中,艾灸扶陽對亞健康人群的預防與治療,取得了明顯效果。

現代人由於工作及生活的嚴重壓力,或其自身所有的不良嗜好,常常會出現渾身無力,精神疲乏,失眠健忘,脾氣暴躁等亞健康症狀,甚至有的女性不到四十便提前進入更年期,這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。

四、深秋補陽氣,冬天少生病!

一般來說,陽氣來源有二:一為先天性的,來自於父親和母親,二為後天性,主要從食物中吸收的水穀精氣轉化而來。而艾灸,就是陽氣來源的第三點!

眼下深秋時節,寒氣已經開始加重,也是時候補陽了!現在開始艾灸,為冬天防寒打基礎,可以使冬季陽氣充足,陰精斂藏而不外洩,從而保持陰陽平衡,提高抗病能力,預防冬季舊病復發,最起碼也能減輕其症狀!


陽虛體寒、補充陽氣,基礎取穴:

①大椎


②命門、腎俞


③中脘





④神闕、關元


⑤足三里


⑥湧泉


艾灸方法:用隨身艾灸盒灸,腰腹部四聯或六聯,肢體一聯或兩聯,可以多買幾個同時艾灸,能節省時間。一般肢體每穴灸15-20分鐘,軀幹每穴30-40分鐘,一個禮拜內休息1-3天,自己適應為宜。

文章來源:崆峒養生匯