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三焦通,全身輕鬆,簡單四招,疏三焦,通氣血

三焦包括上焦、中焦、下焦三部分, 它的主要功能是行氣行水, 使人體中的水液能夠正常排液, 同時人體所需的元氣也需通過三焦而輸布全身的五臟六腑,充沛全身。



三焦,人體重要內臟器官的轄區

三焦中的上、中、下三部分, 分別管整著人體的不同內臟器官,心、胸、頭面部及上肢屬於上焦的管轄範圍;臍以上的部位,像脾、胃、肝、膽等臟腑,歸中焦管轄;胃以下的部位,包括大腸、小腸、膀胱和下肢等,歸下焦管轄。你看,三焦的管轄範圍多大,那麼三焦到底在人體中起什麼作用呢?


簡而言之三焦有兩大主要功用:

一、通調水道。《靈樞經》上說:“三焦病者,腹氣滿,小腹尤堅,不得小便,窘急,溢則水,留即為脹。”

二、運化水穀。正如明代醫家吳勉學在《醫學發明》中所說:“水穀往來,皆待此以通達”。“焦”字通“燋”乃引火之物,以火才可腐熟食物。古人遣詞命名皆有深意。





一、按揉穴位,調三焦,改善內分泌

通過調三焦就能改善內分泌系統,從而治療或預防某些疾病。怎麼調三焦?我告訴大家一個最簡單的方法,就是按揉三焦經上穴位,三焦經在哪?三焦經是從無名指外側1毫米處的關衝穴開始穴, 順著手背、胳膊背部上到頭,順著耳朵轉大半圈,到眉毛旁邊的絲竹空穴止(就是長魚尾紋這個地方) 。


揉關衝穴:關衝穴是三焦經上的第一個穴位, 因為這個穴特別小, 要拿指甲掐或用指節硌才能有效果,多揉揉關衝穴,能把心中的氣給放出去,尤其是心煩意亂但又說不出是哪兒難受的時候, 更應該揉揉關衝穴,把裡面的氣散走。


揉液門穴: 液門六在無名指與小指縫間,頂著無名指的骨頭,推壓時比較痛。沒事兒的時候揉揉它,可以治眼乾,散火, 恢復體力。



揉中渚穴:中渚穴在液門穴下1寸處,如果找不准,就把骨縫這一溜都揉了, 哪個地方最痛,就把哪個地方當成中渚穴,揉的時候要先掐進去,然後挫著揉,直到讓它發麻,揉這個穴位,可以散火。


揉陽池穴:陽池穴是三焦經上的要穴, 揉陽池穴,身上的陽氣就被激發出來,體內的陽氣也會運轉起來。

其他的我就不一一說了,總之,沒事兒的時候你就揉一揉三焦經上的穴位, 就可以把你全身的氣血打通, 也能讓你的內分泌平衡了。


小提示

大家可能會發現, 有時候肚子裡有一股濁氣,總讓你想排氣,其實,這是人體的陽氣不流通, 原因就是濁氣妨礙了陽氣的運轉, 氣血自然流通不暢了,那樣的話,你就得把濁氣排掉才行,要不老話怎麼說“濁氣不去,新血不生”呢,我告訴大家一個方法, 那就是揉中脘穴。中脘穴在哪兒?在我們人體上腹部,前正中線上,肚臍正中向上4寸的地方,你如果實在記不住,沒關係,你就天天多推腹部,推腹時就把中脘穴順便也推了, 而且還推了肚子上的其他穴位。如果你能找准穴位,也可以用艾條每天灸中脘穴,同時揉陽池穴,這樣身體裡的濁氣就散去了,正氣進去後, 氣血自然運化起來。

調理氣血,三焦要通

小小方法,疏三焦,通氣血,在這裡我要告訴大家一個四步通氣血的方法,可以硫理三焦,通暢氣血。

第一步,揉中脘穴,具體的位置我前面已經說過了,揉的時候,雙掌重基或單掌壓在穴位上,緩慢做圓周運動, 一定要手掌始終貼著皮膚, 帶動皮肉做小範圍的運動, 讓腹腔產生熱感。


第二步,震顫關元穴,關元穴在肚臍的下面,就是人的肚臍正中下面3寸處,怎麼震顫?就是用雙手交叉重疊放在關元穴上,稍微用些力氣, 然後手快速地、小幅度地上下推動。



第三步, 拉撥帶脈穴,我們前面說過帶脈穴的位置,這裡不再說了, 拉撥的時候,食指和中指稍微有向裡斜託的意思, 但一定要扣住這個穴位不放。


第四步,推任脈,左右手掌重疊,從身體前正中線,胸骨上高中央往下推,沿著任脈一直推到下腹部的關元穴。

需要提醒大家的是,這套動作雖然可以隨時練習,但一定不能把順序弄顛倒了,因為這套順序是按三焦的前後來進行的。


保健良方

在這裡,我要告訴大家一個治耳鳴的方法,三焦經是走耳朵的,如果耳朵出現了異常現象,都和三焦有關,如果耳中是很細微的蟬鳴就是虛證,如果是像火車的“轟隆轟隆”聲就是實證, 大家可以按揉百會、風池、翳風、聽宮、腰眼、合關、太谿,每個穴位30下。

文章來源:KGH健康私塾