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“脾經”疏通,預防“突發大病”

人沒有事的時候,多按摩一下脾經,人如果經常讓“脾經”暢通,可以預防很多“突發大病”。

脾胃是人體的能量之源頭,它們管著能量的吸收和分配,中醫學臟腑生理功能認為:人體氣血津液的生化,依賴於脾所消化吸收的食物營養精微物質,因此,脾為"氣血生化之根源",又稱脾為"後天之本"、"人體之倉廩也"。故古代醫學家有一句格言"脾旺百病除",思發於脾,而成於心。脾氣健旺則氣血旺盛;若脾氣虛弱,食慾便會減少,則面色淡而無華,?脾氣虛,則血少,血少則發無以得生。




脾為後天之本,充養全身,臟腑局部之正氣虧虛,亦與脾臟有著密切的聯繫。通常來說,脾胃虛弱是很多疾病的根源。中醫認為脾臟有攝血統血的功能,同時脾臟和胃同為中焦,為決瀆之官,和胃相表裡。正氣源於水穀精氣,亦即李東垣所論的胃氣、元氣。胃氣和元氣的盛衰,又與脾之功能強弱有內在聯繫,脾旺則正氣充盛,脾弱則正氣不足。

脾臟是機體最大的免疫器官,佔全身淋巴組織總量的25%,含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞,是機體細胞免疫和體液免疫的中心,通過多種機制發揮抗腫瘤作用。首先,脾的主要功能是過濾和儲存血液。它是人體的"血庫",當人體休息、安靜時,它儲存血液;當處於運動、失血、缺氧等應激狀態時,它又將血液排送到血循環中,以增加血容量;其次,脾臟猶如一台"過濾器",當血液中出現病菌、抗原、異物、原蟲時,脾臟中的巨噬細胞、淋巴細胞就會將其吃掉; 脾臟還可以製造免疫球蛋白、補體等免疫物質,發揮免疫作用。

古代醫家認為"百病皆由脾胃衰而生也",所以,在日常生活中,要注意保護脾胃,注意飲食營養,患病治病時,用藥及忌口均要顧及脾胃。



健脾常用食物


常用中藥:人參、黨參、白朮、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮米、芡實等。

常用食物:糯米、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。

常用藥膳:參棗米飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。開胃健脾藥膳適用於消化力弱、食慾不好、食後腹脹、積食腹瀉,噁心嘔吐、氣虛症狀不明顯,需與健脾益氣藥膳區分。


養脾健脾,我們就要注意多疏通脾經

脾經起於足大趾內側端(隱白穴),沿足內側赤白肉際上行,經過核骨小頭後(第一蹠骨小頭),上行到內?前邊,走到小腿內側,沿脛骨後邊走行,當走到內踝以上8寸的部位,分叉出足厥陰肝經之前,經過膝臏,沿大腿內側前緣,進入腹部,歸屬於脾,聯絡胃。向上穿過橫膈,沿食管兩旁上行,聯繫舌根,散佈在舌下。它有一支脈,從胃分出,上行穿過膈肌,注入心中,交於手少陰心經。


身體有一些不適,可以堅持每天按摩脾經的大都、商丘兩穴各3分鐘。大都在右腳大腳肢左邊靠近較低1厘米處,商丘在腳腕凹處;堅持按摩小腿脾經,再加上腎經的複溜穴可治痛風。复溜穴在小腿肚後面,靠近腳腕約5厘米。脾經共有21個穴位,11個穴位分佈在下肢內側面,10個穴位分佈在側胸腹部。首穴隱白,末穴大包。其中隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海、衝門都是一些比較常用的穴位。

脾經穴位對婦科病也頗有療效。許多女性在經期也會出現臉部浮腫,月經量多,顏色淡的症狀,這就是脾虛。脾是運化水濕的,當脾氣虛就不能正常引導身體的排泄,牽連到體表就會出現水腫。



補充脾氣用背俞穴最有效,在肩胛骨最下面靠近第七脊椎,向下數到第十一脊椎,從正中線向外1.5寸就是脾俞穴。可以採用艾灸或者拔罐的手法來調節脾氣,艾灸3分鐘或拔罐5分鐘,效果最佳。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。

脾虛的飲食禁忌

飲食要清淡,肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃。

味道過於咸或辣的也要少吃,應多吃稀軟容易消化的食物,可以多熬小米粥喝。

多吃甘溫之物,如板栗、山藥、紅棗等。

忌吃寒涼之物。

文章來源:崆峒養生匯