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打開身上這12處健康開關,分分鐘還您舒暢身心!

很多年輕人總是睡不醒,沒精打采;中年人常感頸肩酸痛,頭暈眼花;老年人心中憋悶、頭腦犯暈……

其實,想解除這種亞健康狀態,只要打開身上這12處健康開關,分分鐘還您舒暢身心!

中醫才不是“慢郎中”!



1

頸椎不適:肩中俞


“肩中俞穴”位於背部第7頸椎棘突下,旁開兩寸(三橫指)。肩背痛、頸椎病的時候,可以常按壓這個穴位,可以促進頸部、腦部的血液供給,力度為感到酸脹為宜。

2

肩部不好:肩井


“肩井穴”乳頭正上方與肩線交接處。肩周炎、五十肩、肩頸等肩部的問題,就找肩井來按壓,大都可以手到病除。



3

感冒:風池


“風池穴”位於後頸部,與耳垂齊平後髮際的凹陷處。按壓風池穴,可以增加頸部、腦部的血流量,緩解頸部僵硬,增強記憶力等。

4

上火咽痛:曲池


“曲池穴”位於肘部,屈肘最高點。按曲池穴,可以達到清熱祛火的目的。對於因熱、幹導致的便秘,也有很好的緩解作用。


5

滋養大腦:百會


“百會穴”位於頂中央凹陷處。想要滋補大腦,不用花錢買什麼腦白金、黃金搭檔等保健品,百會穴就是滋補大腦的穴位。


6

心痛胃痛:內關


“內關穴”位於腕臂內側,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,腕橫紋上2寸(見上圖)。

心絞痛發作時,除了服用急救藥物,平躺等待救護車外,家屬可以幫助患者按壓內關穴,緩解心臟不適。

7

手腳麻木:太衝


“太衝穴”位於足背第一、二蹠骨結合部之前凹陷中。太衝穴有個俗名,叫“出氣包”,顧名思義,生氣的時候按壓此穴可以疏肝解鬱,功效堪比逍遙丸。

8

腎虛腰痛:腎俞穴


“腎俞穴”位於后腰與肚臍正對的穴位為命門,命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴。這是補腎抗衰老的好穴位,按揉這個穴位,可以緩解腰酸腰痛,治療腎虛。




9

痛經美容:三陰交


“三陰交”位於小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。平日常揉三陰交,有助於緩解女性痛經。但此穴孕婦禁用。

10

補陽強身:足三里


“足三里”位於小腿前外側,脛骨旁開一橫指。按揉足三里可以補陽補氣,還可以增強體質,增強免疫力。




11

牛清熱解毒:內庭穴


內庭穴,足背第二、三趾間縫紋端,是人體自生的牛黃解毒丸。內庭是去胃火的,它的作用相當於牛黃解毒。

胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血,都可以揉內庭,所以它是一個去熱的穴位。

12

補中益氣:中府穴


肺經有個穴叫中府,兩手叉腰立正,鎖骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴,由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處即是本穴。

此乃中氣之府,是中氣匯集的地方,因此為調補中氣的要穴。

文章來源:崆峒養生匯