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藥穴同源有奇效,這幾個穴位要記牢!

作者:程凱(程氏針灸傳承人,北京中醫藥大學教授)

這些穴位有

意想不到的健康效果

我的祖父程莘農院士的學術思想之一就是藥穴同源。身體的穴位和中藥一樣有藥性,用好以後,能一定程度上發揮類中藥的作用,一定程度上減少藥物的攝入或者取代一定的藥物,急有急作用,慢有慢作用。




“上火”是老百姓的詞彙,中醫說的“火”是亢進,表現為有炎症、疼痛、紅腫的現象。這時,一般我們會吃清熱的藥物。但是這些藥物往往對胃有傷害,老吃不好。像這種情況,我們可以嘗試用穴位的方法替代。比如咳嗽嗓子疼對應拇指上的穴位叫少商,牙腫對應食指的穴位叫商陽,睡眠多夢煩躁對應中指按壓穴位叫中通,如果情緒容易激動很容易發怒對應無名指上的穴位關中,如果眼睛容易紅腫、麥粒腫對應小指的穴位叫少澤。學會這樣的方法,碰到小症狀刺一下擠幾滴血出來,症狀就會減輕。

有些慢性病需要長期服藥,比如糖尿病血糖比較高,高血壓血脂比較高的情況需要長期服藥,如果學會穴位的方法,一定程度上能把藥物減下來。針灸這兩個字,針是侵入性的紮針,灸是非侵入性的保健,把這樣的侵入和非侵入的方法作用在肌體,經常去刺激,一定程度取代藥物的作用,這是我們程氏針灸一直倡導的思想。



感冒——搓大椎穴


感冒最早的症狀是嗓子乾、頭疼、打噴嚏、沒勁。不同體質感冒之後出現的症狀雖然不一樣,但在早期風一吹,你自己就知道不舒服。怎麼辦?把自己的陽氣調動起來。你身體沒那麼多陽氣,那麼最簡單的方法,就是使用人體助陽的穴位,提高心肺功能,讓我們的靜脈通暢,發汗,這個穴位叫大椎。一低頭頸後最高傾斜骨頭的下方就是大椎。我們只需要給這個地方熱刺激,兩手張開掌心相對,互相擦熱,快擦,迅速放到頸後大椎,對感冒的初期效果非常明顯。



心臟不適——極泉


有心臟方面不舒服的?伸出左側前臂,做成135度的姿勢,肘關節稍微放鬆,另外一個手的拇指橫立起來,塞到腋窩之內,會感覺到有一個條索狀的東西,一束。用拇指去撥它,疼,像一根筋,有明顯的酸脹感覺。撥一下發現只有疼,沒有往下躥,沒有到手指的感覺,說明心功能可能不太好,可以經常去做一做彈撥,經常刺激這個部位心功能會得到鍛煉。一到兩週你會有手麻的感覺出現,這就是靜脈通暢的現象。



急性胃疼——梁丘



大腿正面的肌肉,在髕骨膝關節上方股四頭肌肌肉隆起的地方叫梁丘。當喝涼水胃痙攣,受涼風胃痙攣,或者別人氣你氣得胃痙攣,不需要找准穴位,站直了或者坐的時候把腿伸直,不用繃著,放下來。把髕骨向上提,大腿肌肉收縮、放鬆、再提、放鬆,對急性胃痛有幫助。如果實在不會做,就把腿抬起來,進行收縮,抬起來一會兒放下來,再抬起來再放下,鍛煉股四頭肌。尤其經常跳廣場舞的,經常打太極拳的,經常爬山的,這個不僅治療胃疼,對你的內臟、膝關節都是有幫助的。



壓力大——合谷穴


我更願意把它叫做制怒的穴位,發怒的時候揉揉這個穴位。把手的拇指立起來,指尖的橫紋對著虎口,這叫合谷穴。中醫叫做行氣的穴位。有什麼幫助呢?女士想讓皮膚變得更美白,活血行氣,臉色變得更好,女性經常揉,對月經疼痛、血塊有幫助,注意孕婦不要揉,有行氣的作用。



抗焦慮——勞宮穴


門診來10個病人,6個人焦慮。怎麼辦?伸開你的手掌,中指自然彎曲,點在手掌心,這個位置叫勞宮,掐、按這個穴位。掐的方法是什麼樣的?普通的點刮效果不明顯,試著拇指放在掌心的位置,把食指、中指放在對側,對著掐,往中指方向稍微偏一點掐,掐到骨頭邊上去。方藥不傳之秘在於劑量,針灸不傳之秘在於手法。扎針的時候扎進去,怎麼沒效啊?偏一點就有效,一定要紮到第二三掌骨偏於第三掌骨橈骨邊緣,你去掐按的時候感覺往中指方向躥,這樣能降焦慮。

稿件來源: 北京青年報

編輯:郭昱彤

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文章來源:首都中醫