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手上有個顆“救心丸”,這里通了,心臟血管也就通了!

中醫色診博大精深,其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。

但是,色診中有一個規律是相對便於掌握,而且和普通人密切相關的,就是舌頭的顏色。

中醫認為,心在竅為舌,也就是說,心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。




舌上淤斑:血脈淤阻

對於有心腦血管疾病的人來說,舌頭或者嘴唇呈現暗紫色或有淤斑,多數是因為血液循環出現障礙導致的,是血管淤血,血液中的含氧量下降導致的,在道醫屬於血脈淤阻。

如果舌頭上有淤斑,並且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀,提示可能有心血管疾病;

如果伴有頭暈頭痛等症狀,則提示可能有腦血管疾病。

除此之外,身體有淤血的人,還會有多種症狀,比如痛經、經血有塊,身上莫名會出現青紫斑塊,對疼痛的耐受力特別差,皮膚面色缺少光澤,十分暗淡。



舌頭髮紅:心陰不足

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上,有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象,並且,病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。

這從道醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火,誘發心血管疾病。

舌苔變白:氣血不足

舌苔變白可分兩類:

其一是舌質淡白,如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等症狀,提示可能患貧血性心髒病。

其二是舌苔白膩,多與中焦濕阻有關,病人多伴有胸悶、心前區不適等症狀,病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。



腳上有個“皇帝”穴

這里通了,心臟血管也通了

心臟不好的人,平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。


公孫穴

公孫,經穴名,出《靈樞·本輸》,屬足太陰脾經,足太陰之絡穴,八脈交會穴之一,通衝脈。

公孫穴(黃帝軒轅帝曾姓過“公孫”,後來改成姬姓),就像皇帝一樣可以指揮四方,那麼通過按揉公孫穴就可以調動全身,所以按揉這個地方可以接觸全身的疲乏,對五臟皆有調節作用。

心臟不好常按揉公孫穴,可有健脾生血的功能,調節氣血盛衰,加強益氣活血,使原本氣血不足的心臟氣血充足,心主得養,心神安寧。

【取穴】

✦在足大趾與足掌所構成的關節(第1蹠趾關節)內側,往後用手推有一弓形骨(足弓),在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷,按壓有酸脹感。

【方法】

✦用雙手拇指指腹按壓公孫穴,按壓時要注意力度稍重,每次按摩五分鐘,每日按摩2次。



手上有個顆“救心丸”

日常保健、危時救急都頂用


大魚際

大魚際是心臟的反射區,日常按壓10~20分鐘,就像直接給心臟做按摩!

有緩解心臟壓力的護心效果,緊急時刻,如果進行強烈的刺激,猶如直接給心臟做按壓搶救,不失為一種家庭自我救急方法,為到醫院去治療贏得一定的寶貴時間。

【取穴】

✦人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位。

【緊急救命】

✦用力按,雙手交替對搓。

【日常護心】

✦每天十五分鐘,大拇指按揉,按到不酸脹為止。


口裡有個“防病門”

平時少吃一口,心臟年輕10歲

影響心腦血管健康的,“吃”佔了絕大部分因素!

用醫生們的話說:“我們每天接觸那麼多心血管病人,長教訓了!”

守好嘴上這個“防病門”,就能讓心臟年輕10歲,少堵塞!

少吃一口鹽

過多的鈉只會加速心臟、血管的衰老和硬化。

少吃一口肉

研究顯示,每天多吃一份肉會增加16%的心血管死亡風險,增加10%的癌症死亡風險。

少吃一塊糖

因攝糖過多導致的健康問題越來越多,糖逐漸成為“甜蜜的煩惱”,如造成胰島素激增,體重增加,膽固醇含量上升。成年人每天糖攝入量控制在25克左右。

少吃一頓油炸食物

油炸食品確實有著誘人的味道,但是為了健康,少吃為妙。當油和脂肪暴露在高溫環境中時,容易形成自由基,增加致癌風險。這些食物中的反式脂肪酸還會造成身體內的炎症,升高低密度脂蛋白的含量,堵塞動脈,導致動脈硬化。

少喝一次飲料和酒

飲用少量葡萄酒(每晚最多一杯)有益於心血管健康,超量則適得其反,可能引發房顫,將中風風險升高5倍。而喝飲料存在的主要是糖分攝入超標的問題。

少抽一支煙

吸煙不光是嗜好,更是一種疾病。煙草中尼古丁已被證實,其成癮性與可卡因相似。吸煙傷心臟、肺臟、胃脹、血管、呼吸道……百害而無一利。

心血管是最怕堵的,所以一定要經常按摩腳上的這個能夠通開心臟血管的“皇帝”穴,心臟血管通了,舌頭的顏色也會慢慢恢復,疾病也自然就遠了!

文章來源:雲南中醫