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這些動作天天練,全身經絡都疏通了

常梳髮,頭不白


熨雙眼,能明目




揚脖頸,護頸椎


繞胳膊,活關節




擴胸膛,強呼吸


擺尾閭,下盤穩




抬小腿,血流暢


踮腳跟,練平衡



鍛煉腹部拉帶脈


剪刀腳式疏通腿部經絡



躺臥式消除水腫和腫脹


抱膝式疏通背部經絡


腳踝式舒緩腳踝


文章來源:崆峒老李