Header Ads

陽氣不足,做這個簡單的動作就能補,為了家人趕緊看!

陽氣不足,只要拍手,就能補,為什麼
因為:手是陽氣的大本營,拍手可以震動陽氣

大家都知道,我們會用拍手錶示歡迎、喜悅,卻往往不知道與拍手相關的另一個好東西——養生。其實拍手養生自古就有,尤其適合老年人。



中醫理論認為,所有疾病都是氣血失調造成的,長期堅持拍手,可促進氣血通暢,增加機體熱度,預防多種慢性病,對預防老年癡呆也很有效。


下面就讓我們再一次了解下拍手的重要性以及拍手小妙招吧!

拍手很簡單
但效果不簡單


1

拍手是一種至剛至陽的養生方法,其主要功能就是補氣。手是陽氣的大本營,腳是陰氣的大本營。手穴共有39個,拍手可以震動陽氣,推動全身氣的運行。

早上太陽剛剛升起,天地間的陽氣開始慢慢積累,人體內的陽氣也隨著旭日開始升發,以人配天,此時拍手可以促進陽氣的升發,利於全身之氣的運行。

掌上旋日月,

時光欲倒流。

周身氣血湧,

何年是白頭?

上面這首小詩,他的作者可是乾隆皇上!從文學角度來說,乾隆爺的這首詩不足稱道,但從養生的角度看,這首詩卻很有價值。

這首小詩描述的是手與氣血的關係,他說人的手掌上藏著健康長壽的秘密,掌握了這個秘密,歲月就會倒流。這個秘密是什麼呢?那就是手上的諸多穴位。

拍手能疏通全身氣血,周身的氣血清了,什麼時候才會有白頭髮呢?乾隆爺的詩雖有些誇張,但拍手的確有不凡的補氣效果。


手部經絡分佈圖



人身上有十二條經絡,與手掌相連的就有六條,經絡是氣的管道,連接著五臟六腑,經絡被堵塞了,氣的運行就不通暢,人就會生病。拍手可以同時疏通六大經絡,其作用不可小視。

拍手小妙招
2

(1)十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻拍擊;

切記拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍,以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度,但不能太輕。否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。

拍手最好在清晨進行,如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受,也可以拍“空心掌”。

(2)手掌弓起,手指張開,拍下去時,能拍到手指尖及手掌的邊緣部分;


但是這種方法的打擊面縮小了,所以效果會差一些,因此拍打的時間要相對加長。

(3)除了最基本的手掌相拍外,還可以左右掌背互拍;




(4)左右手虎口對拍


(5)兩手掌彎曲互拍,以一手的手刀擊另一手的掌心


(6)兩手握拳對拍。


只要您細心閱讀那張手掌穴位和反射區的圖,就會明白,上面的每一個小動作其實都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。

刺激它們,就能打通經絡,保證氣血的通暢。

一般來說,正常人每天清晨拍5分鐘,就可激發全天活力。

另外,吃得太飽或剛吃完飯,以及兩餐中間應避免使用這種療法,以免影響消化功能。

排病邪,調陰陽,療傷痛

科學養生,長壽康寧

保健養生號中的一股清流

文章來源:灸大夫