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俗話說“經常刮刮痧,活到八十八” 然而你都知道刮哪裡麼?

刮痧是以中醫皮部理論為基礎的一種中國傳統自然療法,中醫表示刮痧對人體有很多好處,可是一般人都是夏季刮痧的,冬季能刮痧嗎?冬季刮痧油什麼好處?對此中醫表示,經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。



夏季刮痧可以去暑熱,緩解中暑現象,但是冬季刮痧跟夏季可是不一樣的哦,冬季刮痧主要是活血祛瘀,因為冬季寒冷,人們都缺少運動,身體經絡堵塞,此時最需要的就是通經活絡。

一般情況下,刮拭過後,健康的身體是不會有痧出現的。那些呈鮮紅、深紅、紫紅甚至黑紅的痧點、包塊代表了血液裡面毒素的沉積。痧點顏色越重,反映您體內的毒素淤積越重。

俗話講,“經常刮刮痧,活到八十八”。刮痧能把這些黏積在血管壁上的垃圾和廢物排出體外,可以說每刮一次痧,體內的毒素就會減少一部分,血液就得到了淨化。

清熱除濕:膀胱經


膀胱經:說起清熱排濕來,有一條經絡可謂是“主力軍”,那就是膀胱經,它是人體最大的排毒經,還能調節腰腿的各種問題。



方法:很簡單,在家的話,找一把喝湯的小瓷勺就能代替刮痧板,再準備一點點橄欖油就可以。先把橄欖油塗在背上,能起到潤滑的作用。然後握住勺柄,把勺子的邊緣按在要刮的部位上,用點勁反复刮15~20遍即可。

一般最常刮的部位是後背部脊椎的兩旁,這裡是肌肉最厚實的部位。膀胱經是向下走的,所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的時候,要把整個後背分成上中下三段。先刮上段,然後是中段和下段,每一段都從左邊刮起。另外,下午3點正是膀胱經值班的時間,選在這個時間去刺激它,效果會更好。

膀胱經與腎經相表裡。人一老往往會情緒低落、精神不好、記憶力下降,這跟腎氣不足有關。常刮膀胱經也能刮出好心情。

精神不振:百會+太陽

百會穴:在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。太陽穴:在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。

方法:頭部刮痧有三種

第一:把梳子由前髮際從前向後梳,毛澤東就是這樣刮的,早晨一梳腦子就清醒了。

第二:由頭正中間,向各個方向刮,以百會為中心,全頭放鬆刮。

第三:頭正中向前刮,頭正中向後刮,頭兩側太陽穴向後刮。促進頭部血液循環,使頭腦清醒,有利增強記憶力。

提示:沒事就刮一刮或揉一揉,但力度要輕。





頸肩疼痛:風池+肩井


風池穴:在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處,頭一低腦後的兩個坑就是這個穴位 ;肩井穴:在大椎與肩峰連線中點,肩部最高處。

方法:風池從上向下貼著皮膚刮,一直刮到肩井,然後沿著肩膀的方向,由里向外刮,有肉的地方三十下,沒肉的地方就二十下。

提示:用手腕調整角度,前臂做移動,帶動刮痧板刮拭。


咳嗽氣喘:天突+膻中

天突穴:頸前正中線,胸骨中央凹陷處。膻中穴:胸部正中兩乳間。

方法:沿正中一條線,由上向下刮。也可順著肋間隙刮,用棱角側著由里向外刮,一般刮十次到二十次,刮得胸部有點潮紅就可以了。

提示:乳頭乳暈及乳部不明原因腫塊禁刮。


消化不好:中脘+天樞

中脘穴:上腹部,前正中線上,臍上4指寬。天樞穴:臍中旁開2指寬。

方法:腹部肌肉走形是由上向下,血管也是這樣走,有人為了減肥由里向外刮,越刮肉越松,腹部的刮拭也應由上向下。

提示:排便功能差就在肚臍以下刮,有些女同志痛經也刮下腹部。




補血養肝:血海+三陰交

血海穴:屈膝,用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下肉最多的地方;三陰交:位於小腿內側,踝關節上4指。

方法:由下肢內側血海穴一直刮至三陰交穴,由上至下,中間不宜停頓,一次刮完,至皮膚發紅、皮下紫色痧斑形成為止。常刮三陰交能夠起到補血養肝的目的。

提示:下肢刮痧先刮外側,由上向下,再刮後側( 膀胱經的位置),然後再刮內側。

刮痧小技巧

手拿刮板,刮板前進的方向跟皮膚的角度成45°或者更小,越平刮起來越舒服,不要去鏟。

要順著血液循環的方向刮,不得來回刮。每次刮3~5個部位為宜,每個部位刮3~5分鐘,最長不超半小時。

力道不同也會產生不同效果,輕刺激是“補”,強刺激是“瀉”,一般人不知自己體質是實是虛,拿捏不准該補該瀉,就保持力道平均,這叫“平補平瀉”。第一次刮完等3~5天后再進行第二次刮治。

文章來源:脈道