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血管堵沒堵,用手摸這裡就知道!一個小動作,清垃圾、通血栓

世界上最悲慘的事情莫過於,人還很年輕,身體卻早早衰老了。在很多人眼中,血管疾病是種“老年病”,但現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,你的血管可能早已傷痕累累。權威專家教你“摸”出潛藏的疾病,讓血管老得慢一點。




簡單一招:如果發現一側比另一側粗,一按一個坑,或者雙腿發沉、發脹,可能是水腫了。下肢水腫是由於血液回流不暢或體液淤積在下肢導致的。




也可以這樣做:平躺在床上,把雙腳抬高至45度左右,時間30秒左右,然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白,甚至有點蠟白,感覺腿的皮膚有點透明狀,等腳拿下去,恢復正常坐姿,這條腿會發生潮紅,就說明這條腿已經發生了缺血症狀。


在家通血方法:艾灸太衝穴和行間穴【施灸方法】溫和灸。對穴位施灸時,被施灸者取坐位,施灸者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。【功效】促進血液循環,行氣解鬱,燥濕生風,紓氣。




血液垃圾多,易堵塞?多吃這幾種鹼性食物,打通血管讓血液通暢

生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻,有很好的預防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用,泡水為弱鹼性,有助於調節身體酸、鹼平衡,有效防癌,含鉀最高的植物羅布麻茶,100g含鉀2133mg


而且,羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶,6週後血壓可下降7個百分點。

鐵皮石斛花茶是近幾年非常流行的一種茶,不僅口感好,而且它還能促進血液循環,常喝對心血管疾病有非常好的改善作用!


苦丁茶是我們經常喝的一種茶葉,它的藥用價值非常高,苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等,常喝可以軟化血管,掃除血管垃圾,對身體有很大益處!




桑葚是桑樹的果實,被稱為“民間聖果”,桑葚中含有脂肪酸,主要由亞油酸、硬脂酸及油酸組成,具有分解脂肪,防止血管硬化的作用,對心血管疾病有很大的改善作用!


大麥若葉青汁是一種新興的健康飲品,它可以平衡血液酸鹼度,青汁中所含的酶類物質可以清理血管垃圾,所以常喝能預防心血管疾病和血栓!


燕麥片是一種很常見的粗糧食品,營養價值很高,它含有的維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾,經常食用對預防心血管疾病有一定的作用!




苦丁其實是冬青樹的葉子,用苦丁泡出來的茶很苦,但是苦丁茶的藥用價值非常高,它對心血管疾病引起的頭疼,頭暈有很好的防治作用!


山楂味道酸甜可口,具有非常好的開胃功效,山楂中還含有一種黃酮類的有效物質,能夠起到擴張血管和軟化血管的作用,常喝對身體有益!


文章來源:健康開課啦