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養肺護肺經常按摩3個穴位,上午9-11點是最佳時間

肺經是人體非常重要的一條經脈,它起始於胃部,向下絡於大腸,然後沿著胃上走,穿過膈肌,屬於肺臟。再從肺系橫出腋下,沿著上臂內側下行,走在手少陰、手厥陰經之前,下向肘中,沿前臂內側橈骨邊緣進入寸口,上向大魚際部,沿邊際,出大指末端。按摩肺經也能很好地補足肺氣。




肺經上分佈著三個很重要的穴位,分別是尺澤穴、孔最穴和太淵穴。

尺澤穴:位於肘橫紋上肱二頭肌肌腱橈側的凹陷處。是最好的補腎穴位。通過降肺氣而補腎,最適合上實下虛的人,高血壓患者多是這樣的體質,另外按壓尺澤穴對於肺經引起的咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿等很有效。




孔最穴:在前臂脹滿橈側(大拇指方向),在尺澤穴與太淵穴(腕部動脈搏動處)連線上,腕橫紋上七寸(手腕至肘共12寸,按比例取穴)。孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯,還能治療痔瘡。

太淵穴:位於仰掌、腕橫紋之橈側凹陷處。此穴位肺經原穴,補氣效果最佳。有人覺得氣不夠用,有吸不上氣的感覺,可以點揉太淵穴。

那麼很多人會問了,這三個穴位什麼時候按摩最好呢?


在中醫看來,肺經在寅時當令,也就是凌晨3點到5點。這個時候是按摩肺經的最好時間。可是這個時候大部分人是在熟睡的時候,怎麼辦呢?在同名經上找,也就是足太陰脾經,在上午9點到11點當令。也就是說在上午9-11點脾經旺時進行按摩,也能取得同樣的效果。

文章來源:健康科普小郎中