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按摩絕對有效的經絡穴位,以及絕密手法

作用經絡和穴位的幾種手段

1.點按

找到穴位後,用手指肚兒使勁兒往下按壓。

2.揉法

手指按住穴位做迴旋轉動,就是原地轉圈。要注意的是,一直要有向下壓的力,讓力量透下去。除了用手指,還可以用手掌,掌根,可以根據身體的不同部位選擇。

3.敲打

攥起拳頭,輕重隨意,沿著經絡走行的線來回敲打

4.推法

稍使勁,用手掌或者手指沿著經絡移動,腿上的經要由上向下推,胳膊上的經要由下向上推。

5.灸法

灸法要藉用一種中藥 ——艾草,把艾條點燃懸放在穴位上,或者沿著經絡來回移動,艾條與皮膚的距離因人而異,以皮膚有溫熱的感覺為好。還可以在穴位於上放一塊硬幣大小的生薑片,放一撮艾絨在上麵點燃,這又叫“隔姜灸”

6.按摩一定要找准經絡,穴位找不准慢慢來,離穴不離經就行。

7.痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差,就像風箏線斷了或半路打結了,要多按摩敏感的穴位。

8.敲打和按摩的作用是相似的,可以替代使用(例如敲打膽經和胃經)。

膽經

排解積慮的通道


膽經的穴位不僅特別多,有44個,而且還是我們學習中醫的一條重點經絡,它對人的健康狀況來說太重要了,使用得當就會立竿見影。

而通過剌激膽經,我們也可以馬上了解經絡穴位的很多神奇妙用,從而增強我們“求醫不如求己”的信心。說到膽經,先得說一下膽。如果膽有了問題,通常就是膽汁上溢,那早上起來一般會嘴苦。

有的人面色看起來好像蒙有一層塵土,這就是膽經堵塞了;經常偏頭痛、坐骨神經痛或乳線方面有問題,都是膽經有了毛病;另外,婦科疾病都是膽經所主。

有的人一會兒冷一會兒熱,也是膽經不調造成的;有的人心裡有愁苦的事,經常需要嘆氣才能緩解;還有的人經常兩肋疼痛,這些都是與膽經淤堵有關。這些症狀怎麼去治呢?大家要記住:“經脈所過,主治所及”。看膽經的循行位置,它循行到那裡,就治那裡的病。

膽經可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳線糸統疾病、兩肋痛。另外,股骨頭有問題、坐骨神經痛、膝關節尤其是外側老痛、腿經常抽筋、腳外踝經常扭傷,都是膽經不通造成的。



還有,耳聾、耳鳴的位置也是在膽經的循行路線上,膽經也能治。具體說

1.治各種眼疾、祛魚尾紋:按揉瞳子髎穴

2.治耳聾、耳鳴、面癱:點按聽會穴

3.治頭暈目眩:揉懸顱穴懸厘穴

4.治消化不良、酒後頭痛、肚子不舒服:按揉率谷穴

5.治熬夜、失眠造成的白髮:揉浮白穴

6.治各種風症:多揉風池穴

7.治痛症、乳線疾病、淋巴結核:按揉肩井穴

8.治乳線增生、肋間神經痛、腋窩出汗:多揉淵腋穴

9.養筋護肝、行氣化淤:揉輒筋穴

10.有膽囊炎、膽結石:多抒日月穴、敲打中瀆穴

11.治高血壓、水腫、靜脈曲張:多敲環跳穴

12.治風症、失眠、、腰酸、腰脹痛:風市穴

13.治膝蓋痛:敲敲膝陽關

14.治抽筋、扭筋、月經不調、岔氣、肝膽有鬱氣:撥動陽陵泉穴

15.治嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發紅等上火之症:揉丘虛穴

16.眼病、慢性頭痛:揉光明穴

17.頭疼、乳線疼等膽經循行線上的急症:點按陽交穴外丘穴

18.頭痛、腰痛、頸椎病、關節炎等與骨頭有關的疾病:揉懸鍾穴

19.減肥、治前列線疾患、便秘、偏頭痛、乳線增生、婦科病:斜推腹、敲帶脈

肝經

不離不棄地伴隨你一生


肝經的穴位比較少,就14個,有很多還根本不好找。其實,我們日常生活中也沒必要用那麼多,一般能使用其中四五個,就對身體非常有好處了。肝經一般不太容易找准確,這裡有一個很好的辦法,就是做個劈叉動作,用4個手指去摸大腿根,有一根硬筋,順著硬筋往下走就是肝經了。肝經上的穴位,有的可以一帶而過,了解一下名稱即可,有的則需要每天反反复复地揣摩、深思。因為,有的穴位會像你最親的人一樣,不離不棄地伴隨你一生。具體是

1.治崩漏、月經過多等出血症:艾灸大敦穴大敦穴是肝經的第一個穴位,它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

2.出現牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的症狀:揉行間穴行間穴在大腳趾和二腳趾縫上

3.排毒:揉太衝穴太衝穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴

4.治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經不調:揉三陰交穴。三陰交是脾經的穴,但是肝經也從這兒通過。為什麼叫三陰交呢?因為三條陰經都從這兒通過。

5.治瘙癢、痛經、調和肝膽上的病:揉蠡溝穴蠡溝穴正好在骨頭上,在骨頭的正面上,揉到骨頭就揉對了。

6.疏通淤塞氣血:揉陰包穴陰包穴是肝經的一個要穴。有好多人揉了很長時間太衝穴沒什麼感覺,是什麼原因呢?

是氣血在陰包穴堵住了,沒到下面去。所以先要把陰包穴揉開,氣血才能抵達太衝穴



7.治急性肋骨痛、急性肝區痛、急性眼睛脹痛:按揉中都穴中都穴是郄穴,郄穴是專治急性病的。

8.治肝腎陰虛、祛濕熱:揉曲泉穴(杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體)。

9.總調五臟六腑:揉章門穴。章門是臟之會,五臟的氣血在肝經章門穴會聚,所以一揉章門穴,五臟的功能都能得到調節。

當你不知道五臟該如何調節的時候,就先揉章門穴調節肝臟。把肝臟調節順了,五臟的功能就都增強了。

肺經

人體裡最容易受傷的經


肺經有11個穴位,而且都在胳膊和手上,與下半身的脾經是一條經,非常好找。

而且,它們都能治療與肺相關的疾病,肺開竅於鼻,所以鼻子的毛病與肺經有關;

還有,肺經與喉嚨有關,所以嗓子的問題能從肺經上得到解決;另外,肺經與感冒有關、與皮膚有關。

其實肺經的功效何其巨大,上可疏解肝經之鬱結,中可運化脘腹之濕濁,下可補腎中之虧虛。具體說

1.排出體內濁氣:揉雲門穴。找雲門穴有個非常簡單的方法,就是只穿背心,兩手叉腰,對著鏡子,就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩,窩的中心點就是雲門穴

2.調治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘:揉中府穴中府穴雲門穴下邊1寸處,“中”指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠用,喘不上氣來,或者大便的時候無力,以及吃一點東西就脹,這就是中氣不足了,中府穴就是專門調治中氣不足的。



3.治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻部炎症和皮膚過敏:揉天府穴

4.治肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速、肋間神經痛:揉俠白穴

5.交痛肺和腎、調節身體虛實、補腎:揉尺澤穴。胳膊肘處有個窩,就是尺澤穴

6.治感冒引起的嗓子痛、發燒不出汗、痔瘡:揉孔最穴孔最穴在肘橫紋的尺澤穴下5寸處

7.治偏頭痛、落枕、小兒尿床、成人前列線疾病:按揉列缺穴。將兩手虎口交叉,食指所點的窩,就是列缺穴

8.每天都能補充一點精力:按揉經渠穴。按這個穴位的時候不要按到骨頭上,而要按到骨頭內側緣。不要往下按,要往外按,搓著按就能找到這個穴位了

9.心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病:按揉太淵穴太淵穴正好在腕橫紋上,很深,在揉它的時候,一定要把指甲剪平,也可以用大拇指內側硌它。

10.治心裡有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好:揉魚際穴。大拇指下有一塊像魚肚的地方,魚際穴就在這裡最敏感的那一點。

11.治急性咽喉腫痛:用三棱針點剌少商穴少商穴在大拇指指甲旁邊。


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文章來源:健康衛視濟寧新媒