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別亂補!不同信號,告訴你缺啥營養素

營養學常識【別亂補!不同信號,告訴你缺啥營養素】①皮膚粗糙:缺脂肪酸、維生素AD;②身體刺痛:缺B族維生素;③嘴唇開裂:缺鐵、鋅和B族維生素;④肌肉抽筋:缺鉀、鈣、鎂;⑤流鼻血:需補充維生素K;⑥長皮疹,掉頭髮:缺維生素B7;⑦手脫皮:缺維生素A;⑧反复口腔潰瘍:缺B族維生素...立即閱讀 >>
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秋季易上火,手腳上的“清火穴”要牢記

“上火”為民間俗語,又稱“熱氣”,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候及連綿...立即閱讀 >>
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按這裡,瘦小腹、去臉黃、固腎氣、調胃腸

大巨穴在下腹部,當臍中下2寸,距前正中線2寸,足少陰腎經上的主要穴位之一。 找此穴位置的方法:從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,每份為一寸(即“同身寸”)。從肚臍往下兩寸(即石門穴)再向左右兩寸(約三橫指寬)處,即為大巨穴。 立即閱讀 >>