“咳咳咳”的季節裡,你需要這份“止咳秘笈” 眼看著夏天漸漸遠離,秋季的冷風、乾燥,很可能讓咳嗽捲土重來,你的身體準備好了嗎?除了靠人體的自愈力,治療咳嗽,還要靠科學計策。呼吸科專家為你化解咳嗽危機。 立即閱讀 >>
6組動作,提升頸部跑動舒適感! 不少跑友在跑後會出現頸部僵硬的狀況,特別是在寒冷的冬季,頸部總是要被高領衣物遮擋或是帶上厚厚的圍巾,活動極為不便,跑下來更覺得僵硬酸痛,十分影響跑步體驗。 立即閱讀 >>
按這裡,瘦小腹、去臉黃、固腎氣、調胃腸 大巨穴在下腹部,當臍中下2寸,距前正中線2寸,足少陰腎經上的主要穴位之一。 找此穴位置的方法:從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,每份為一寸(即“同身寸”)。從肚臍往下兩寸(即石門穴)再向左右兩寸(約三橫指寬)處,即為大巨穴。 立即閱讀 >>
人體有3處“火爐”,每天按一按暖和一整天 入秋後,天氣越來越寒冷了,很多的朋友就開始感覺全身發冷,手腳又開始冰涼起來了,尤其是晚上睡覺的時候。手腳冰涼,如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒,對於女性而言,手腳冰涼還會導致月經少、月經不調,甚至不孕。都說手腳暖和了,全身都暖和了,可大家知道怎麼調理嗎?哪些方法能...立即閱讀 >>
應對不同類型的失眠,刮痧有辦法! 失眠是指臟腑功能紊亂,氣血虧虛,陰陽失調,導致不能獲得正常睡眠的病證,輕者入寐困難或寐而易醒,重者徹夜難眠,常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等,本病又稱不得眠、不寐。 立即閱讀 >>