打嗝、咳嗽、落枕……推薦您5個生活常用穴!(緩解肌肉痙攣) 一、止嗝 打嗝是膈肌的痙攣,膈肌一興奮之後,它就嗝聲不止。 打嗝也分虛實,實症的時候就是緊張,吃飯的時候比較快、比較乾,膈肌就打嗝了。 立即閱讀 >>
手臂粗?常做這6個體式,手臂細了,經絡也通了!(腋下淋巴排毒) 一到該露手臂的季節,很多姑娘應該都有這樣的煩惱吧? 胳膊下有拜拜肉,手臂線條鬆鬆垮垮,一垂下來就變成兩個大雞腿,無論穿什麼連衣裙都不協調,從此只能和它們saybyebye; 立即閱讀 >>
不花錢,教你向老天要陽氣,把“陽氣”養回來!(調補陽氣) 生活在大城市的人們,享受著種類最豐富的食品、潔淨的水源和充足的醫療衛生資源……但為什麼近些年來,城市居民的健康狀況有時反而不如農村?其中一個原因就是,城市“偷”走了太陽,也“偷”走了真正的生活。 立即閱讀 >>
下蹲5分鐘,等於步行1小時!最簡單實用的鍛煉方法(激發經絡功能) “人老腳先衰,樹枯根先竭”。如果你不想過早衰老,便要保證腳部不衰老,所謂“養生先養腳”、“腿勤人長壽”,重視腿部、腳部的保健養生,可起到防病治病、健康長壽的功效。 立即閱讀 >>
為什麼你身體那麼“硬” ?因為你的筋比你還老!(真人動圖) 從小時候站直就能輕鬆摸到腳尖,到年紀大了彎腰都非常困難,“筋” 的老化,是身體衰老的重要標誌。其實,“筋”老化不僅讓柔韌性變差,還可能連累身體其他部位。我們採訪專家,教你一套“護筋法則”。 立即閱讀 >>
養心常按4對“養心穴”(夏養心) 在中醫理論中,素有“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的說法。按照五行歸屬,夏季和心屬性均為火,所以夏季是養心的好時節。然而,一年之中,夏季溫度高、濕度大,很容易讓人心煩易怒、坐立不安、睡眠質量變得很差,這時對心臟的壓力就會加大。 立即閱讀 >>
提醒:50歲後,這8個動作千萬少做!(遠離摔倒) 在醫生們的臨床經驗中,老年人大多數的意外都與摔倒有關。專家提醒:過了50歲後,遠離這8個動作,遠離摔倒,就離健康長壽又近了一步,看仔細咯! 立即閱讀 >>
每天摸頭3分鐘,免疫力提升看的見!還能養腎護心!超管用!(黑髮健腦) 很多人在擁有健康的時候不在意它,等到疾病纏身的時候才發現健康的重要,才開始學習養生! 其實,保持健康不是什麼麻煩事,養生也不是什麼麻煩的事,有3分鐘就夠了! 立即閱讀 >>
拍拍它,振奮你一身的陽氣!滿身正能量走起!(後溪穴) 頸椎病是四十歲以後的人的專利,但現在不是了,二三十歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過的頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病,長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的,老早就腰也彎了,背也駝了,眼睛也花了,脾氣也...立即閱讀 >>
心口相聯,每天多刷一次牙能預防心血管病!(口腔健康) “牙疼不是病,疼起來真要命”。經歷過牙疼的人自然知道,疼起來感覺整個人都要崩潰了。可是牙疼真的不是病嗎?答案當然是否定的,同時還可以肯定地告訴你,牙齒不好,也意味著罹患心血管事件風險會更高。 立即閱讀 >>
腳上5個穴位,睡前按一按,能降胃火、祛濕氣、養肝腎,好處很多(緩解疲勞,恢復精力) 現代人光是為了活著就花光了所有力氣。勞累一天之後,回到家最想做的一件事就是好好睡一覺。可是隨著年齡的增長,身體恢復能力大不如從前,曾經不管多累,睡一覺就好了,現在一覺醒來依舊疲憊不堪。 立即閱讀 >>